胸焼けを和らげる素晴らしい方法は、リフレクソロジーマッサージを受けることです。この治療マッサージは、身体のこれらの器官に関与する足の特定のポイントに圧力をかけることにより、食道と胃を機能させて刺激するからです。
したがって、このリフレクソロジーマッサージは、胸部からのどに発生するburning熱感とburning熱感を軽減し、胸焼けを軽減し、妊娠中の胸焼けを緩和するためにも使用できます。
胸焼けを緩和するためにリフレクソロジーマッサージを行う方法
リフレクソロジーマッサージを行って胸焼けを緩和するには、次の手順を実行します。
- ステップ1：画像に示すように、片手で足を後ろに折り、もう一方の手の親指で足裏の突起から横にスライドさせます。 動きを8回繰り返します。 ステップ2：片手でつま先を押し戻し、もう一方の手の親指で、足の裏の突起から親指と2番目のつま先の間のスペースまでスライドさせます。 動きを6回繰り返します。 ステップ3：親指を右の3番目のつま先に置き、ソールの突起のラインまで下ろします。 次に、画像に示すようにこのポイントを押して、10秒間小さな円を描きます。
- ステップ4：親指を靴底の突起のすぐ下に置き、画像にマークされているポイントまで横にゆっくりと登ります。 その時点で、4秒間小さな円を描きます。 動きを8回繰り返し、ゆっくりと円を描きます。 ステップ5：画像に示すように、もう一方の手の親指で足を後ろに曲げ、指の付け根まで上げます。 すべての指を動かして、5回繰り返します。 ステップ6：画像に示されているように、親指を使用して足の側面を足首まで動かし、ゆっくりと3回繰り返します。
このマッサージに加えて、胸焼けを和らげるには、早すぎたり、一度に少量の食べ物を食べたり、食事中に液体を飲んだり、食後すぐに寝ないようにすることも重要です。
胸焼けを緩和する他の自家製の方法を参照してください。
リフレクソロジーマッサージを使用して他の問題を治療する方法については、以下を参照してください。
