パパイヤ、オレンジ、亜麻仁などの繊維が豊富な食品は、コレステロール値を正常化し、狭心症の主な原因である動脈内の脂肪プラークの形成を防ぐため、狭心症と戦うために重要です。 食物に加えて、狭心症を避けるために、喫煙や飲酒を避けることに加えて、専門的な監視を定期的に行うことが重要です。
狭心症は、主に動脈内のアテロームと呼ばれる脂肪プラークの形成により起こる胸部の圧迫感と痛みに対応し、血流を減少させ、結果として心臓への酸素の到達を減少させます。 狭心症についてもっと理解してください。
オレンジとパパイヤジュース
オレンジ色のパパイヤジュースは狭心症を予防するのに最適です。コレステロールを低下させ、動脈内の脂肪プラークの形成を防ぐからです。
成分
- パパイヤ1個、オレンジ3個のジュース、挽いた亜麻仁1スプーン。
準備の方法
ジュースを作るには、ミキサーまたはブレンダーでパパイヤをオレンジ色で叩き、挽いた亜麻仁を加えます。 必要に応じて、蜂蜜で甘くして味わうことができます。
その他の自家製オプション
狭心症の可能性を減らすには、抗酸化物質が豊富で、動脈の損傷を防ぎ、コレステロールを下げ、脳卒中や心臓発作のリスクを減らすため、他の薬用植物も使用できます。
いくつかのオプションは、例えば、生inger、ターメリック、アマラキ、ブルーベリー、黒ブドウの種の抽出物、聖なるバジル、甘草であり、これらはジュース、お茶または新鮮なもので消費することができます。 それが何であるか、そして甘草の利点が何であるかを見てください。
胸の痛みを防ぐ方法
狭心症のリスクを減らすためのその他の重要なヒントは次のとおりです。
- 揚げ物や高脂肪食品の消費を減らします;お菓子やソフトドリンクを避けます;オリーブオイルとナッツでオイルを交換します;繊維が豊富な食品を定期的に消費します;常にデザートとして果物を使用します。
狭心症に苦しむ人は、動脈内の脂肪プラークの形成を避け、心臓病のリスクを減らすために、これらの人生のヒントに従うべきです。 しかし、家庭での治療は医師が処方した薬に取って代わるものではなく、その人の健康と幸福に貢献できることに注意することが重要です。 狭心症の治療方法をご覧ください。
