自然に食欲を減らす自家製のオプション

食欲を抑制するための家庭薬は、食べる欲求を自然に減らし、満腹感を促進することを主な目的としています。食欲抑制剤の詳細をご覧ください。

食欲を自然に低下させることができる自家製のオプションには、リンゴ、ナシ、オート麦ジュース、ジンジャーティー、オートミールがあり、これらは食欲を低下させることに加えて、コレステロールと糖のレベルを調節することができます血中、糖尿病を持つ人々のための素晴らしいオプションであること。

リンゴ、ナシ、エンバクのジュースは、食物繊維が豊富で、胃に長くとどまり、消化に時間がかかるため、食欲を抑える優れた家庭薬です。腸に到達すると、糞便の増加により機能が向上し、糞便の除去が容易になり、腹部の腫れと戦うのに役立ちます。

成分

準備の方法

ジュースを作るには、ブレンダー内のすべての材料を倒すだけです。甘くすることはできますが、白砂糖を避けて茶色（黄色）を優先するか、天然の甘味料（ステビアが最適）を使用します。このジュースは、できれば朝、空腹時に飲む必要がありますが、食事の合間にも摂取できます。

オートミールのおridgeは、自然な食欲抑制剤の素晴らしい選択肢であり、例えば朝食や軽食に食べることができます。エンバクの構成繊維によりグルコースの吸収が遅くなり、満腹感が得られます。オート麦の利点を知っています。

成分

準備の方法

オートミールを準備するには、ペネラにすべての材料を入れて、5分前後でゼラチン状の粘稠度が得られるまで中〜弱火でかき混ぜます。

ショウガは、代謝に関連するすべての特性に加えて、感染や炎症との戦いに加えて、食欲を抑え、満腹感を高めることができる物質を組成に含んでいます。

成分

準備の方法

ジンジャーティーは、ジンジャーを1カップの水に入れて約10分間煮沸することで作られます。その後、少し冷めてから1日3回以上、できれば食事の前に飲んでください。