肥大した胃の感覚は、胸焼けや消化不良に苦しむ人々でより頻繁に起こりますが、例えば、フェイジョアーダ、ポルトガル風シチュー、バーベキューなどの脂肪が豊富な重い食事の後に起こる可能性があります。 消化を速く改善する良い方法は、処方せずに薬局、ドラッグストア、スーパーマーケットで購入できるフルーツソルトを服用することです。
ただし、以下に示すハーブティーは少量ずつ摂取することができ、より自然な方法で消化を促進します。
1.フェンネルティー、聖なるとげ、ナツメグ
消化不良による肥大化した胃と戦うための優れた家庭薬は、エネルギーとナツメグを含む聖エスピンヘイラ茶です。食物の消化を促進する消化特性があり、不快感をすばやく軽減します。
成分
- フェンネル1杯、聖なるとげの乾燥葉1杯、挽いたナツメグ1杯、水1カップ。
準備の方法
材料を鍋に入れ、数分間煮ます。 次に、火を止めて冷まします。 その特性から利益を得るために1日に2〜3回かかります。
2.アルテミシアティー
Artemisiaは薬用植物であり、他の特性の中でも特に、鎮静作用と利尿作用に加えて、消化プロセスを支援することができます。
成分
- ヨモギの葉10〜15枚、沸騰したお湯1カップ。
準備の方法
ヨモギ茶は、葉を沸騰したお湯に入れて約15分間窒息させることによって作られます。 その後、お茶を1日2〜3回こし、飲みます。
3.マセラティー
マセラは、抗炎症作用、鎮静作用、消化特性を備えた薬用植物で、消化プロセスを助け、肥大化した胃の感覚に関連する症状を軽減します。
成分
- 乾燥リンゴの花10 g、沸騰したお湯1カップ。
準備の方法
お茶を作るには、水にコップ一杯の乾燥リンゴの花を加えて、10分間放置します。 その後、1日3〜4回こすって飲みます。
悪い消化と戦う方法
消化不良に対抗する良い方法は、一度に食べる食物を減らし、よく噛むことです。 食事中はアルコール飲料を避け、ジュースや水などの他の液体は食事の最後にのみ摂取してください。 別の良いヒントは、果物をデザートとして好むことですが、甘いものを選択する場合は、約1時間待つ必要があります。一部の人では、食事の直後に甘いデザートを食べると、胸焼けや消化不良を引き起こす可能性があります。
食事の最後に濃いコーヒー1杯を飲むのが慣習的な場所もありますが、敏感な胃を持っている人は、たとえば甘いデザートと一緒にコーヒーを飲むことができるので、待つ必要があります。 食事の最後に、またはコーヒーの代用品としてレモンティーを1杯飲むことも、胃が膨らみ気分が高くならないようにする良い選択肢です。
