セックスは抗うつ薬として働くことができます

セックスは、自然な抗うつ剤として機能します。親密な接触中および接触後に脳で起こる化学変化は、気分を改善し、性欲と自信を高め、うつ病の影響を減らすのに役立ちます。

親密な接触は、テストステロン、エストロゲン、セロトニン、プロスタグランジンの血流への放出、身体機能を調節するホルモン、ストレスに対処する能力により、気分を改善する化学的脳変化を引き起こします。 したがって、性的に活発な生活は、うつ病の治療に役立つ適切なホルモンレベルを維持するのに役立ちます。

セックスは、体内のいくつかのホルモンを増やすことにより、自然な抗うつ剤として機能します。

うつ病を経験しながらアクティブな性生活を維持するためのヒント

この病気は性欲と性的欲求を終わらせるので、うつ病を抱えながらアクティブな性生活を維持することは困難な場合がありますが、献身と医療監視により、あなたの改善に貢献するアクティブな性生活を維持できます。 そのため、次のような、この病気と闘いながらアクティブな性生活を維持するのに役立つヒントがいくつかあります。

1.セックスで一番好きなものを理解し、他の視野を探る

あなたのパートナーと最も親密な接触であなたを引き付けるものを理解できることは、性的欲求の欠如を克服するための良い方法です。 多くの場合、性的接触を維持するという考えを抱くだけでも骨が折れ、費用がかかるように思えるので、親密な接触をあなたの好みや興味に集中させることが重要です。 さらに、喜びを高めオルガズムを促進する他の方法を見つけることができるので、セックスをするために他の方法を試すことも役立ちます。

2.パートナーとチャットする

あなたの気持ちや性的欲求の欠如についてパートナーに話すことは非常に役立ちます。この方法では、この欲求の欠如と他の方法で戦い始めることができ、不安や不安を軽減することもできますこの問題に関して。

3.気分が良くなるまで待ってはいけない

セックスはあなたがそのように感じるときだけ良いですが、あなたがうつ病を経験している場合、それは決して来ないようであるか、その瞬間は理想的ではないようです。 したがって、パートナーを常に避けないようにすることが重要であり、時々その瞬間に努力します。

4.病気の治療に焦点を当てる

性欲や性的欲求の欠如ではなく、病気の治療に集中することが重要です。欲望の欠如は不安、恐れ、不安を引き起こし、関係を損ない、病気を悪化させることさえあります。

性交とうつ病の関係は複雑になる可能性があります。一方で、親密な接触はホルモンの産生を刺激し、気分、自尊心を改善し、うつ病の残りの影響を緩和するため、うつ病は性欲と性的欲求を一掃し、安全と自信を奪う病気。 したがって、うつ病をより簡単に克服するには、パートナーと積極的かつ健康的な親密な関係を維持することが重要であり、性的欲求の欠如だけでなく、示されるべき疾患の治療にも焦点を当てることが重要です精神科医を伴います。

さらに、ホルモンの変化をよりよくコントロールするために、良い食事と通常の睡眠時間を確保し、身体活動を練習して、この病気に関連する身体的および精神的疲労と戦うよう努める必要があります。 うつ病から抜け出す方法でうつ病を克服するのに役立つ他のヒントをご覧ください。

次のビデオを見て、親密な連絡を改善する方法を学びます。