クロロフィルは体の優れた活性剤であり、毒素を除去し、代謝と体重減少プロセスを改善する働きをします。 さらに、クロロフィルは鉄が非常に豊富であるため、鉄欠乏性貧血の素晴らしい自然のサプリメントとなります。
クロロフィルの消費を増やしたり、貧血を減らしたり治療したりするための最も簡単な方法の1つは、柑橘類の果汁にクロロフィルを加えることです。
クロロフィルが豊富なジュースのレシピ
このジュースは、午前中に空腹時に、午後のおやつに、または昼食前に午前中に飲むことができます。
成分：
- 半分のレモン2ケールの葉2つのレタスの葉半分のキュウリ半分のコップ1杯の水2つのミントの葉1杯の蜂蜜
準備：ブレンダーですべての材料を打ちます。
クロロフィルの他の利点
葉緑素は植物の緑色の原因であるため、キャベツ、ホウレンソウ、レタス、フダンソウ、ルッコラ、キュウリ、チコリ、パセリ、コリアンダー、藻類などに多く含まれています。
- 高繊維食品に存在するため、 空腹を減らし 、体重減少を促進します。 膵炎の場合、膵臓の腫れを軽減します。 ヘルペスによって引き起こされるような創傷治癒を改善します。 細胞の変化を引き起こす毒性物質から腸を保護することにより、 結腸 がんを予防します。 肝臓の解毒を促進する抗酸化剤として作用します。 鉄が含まれているため、 貧血を防ぎます。 インフルエンザやカンジダ症などの感染症と戦う
推奨される葉緑素の量は、スピルリナ、クロレラの形で、または大麦や小麦の葉の形で消費できる1日3回の100 mgです。 ヘルペスの治療では、クリームはクリーム1グラムあたり2〜5 mgのクロロフィルを含んでいる必要があり、患部に1日3〜6回塗布する必要があります。 別の方法として、大さじ1杯の濃縮クロロフィルサプリメントを100 mlの液体に溶かし、水またはフルーツジュースを使用する方法があります。
クロロフィルを見つける場所
次の表は、各食品のお茶1カップに含まれるクロロフィルの量を示しています。
| 各食品のお茶1杯の量 | |||
| 食べ物 | クロロフィル | 食べ物 | クロロフィル |
| ほうれん草 | 23.7 mg | ルッコラ | 8.2 mg |
| パセリ | 38 mg | ネギ | 7.7 mg |
| ポッド | 8.3 mg | エンダイブ | 5.2 mg |
自然食品に加えて、クロロフィルは薬局または健康食品店で液体の形で、またはカプセルの栄養補助食品として購入できます。
自宅で葉緑素を作る方法
自宅で葉緑素を作り、エネルギーと解毒作用のあるジュースをすばやく準備するには、大麦または小麦の種子をすばやく植えて、高さが15 cmになるまで成長させます。 次に、遠心分離機に緑の葉を通し、アイストレイで作られたキューブで液体を凍結します。 冷凍クロロフィルは、栄養補助食品としてスープにも使用できます。
クロロフィルの禁忌
クロロフィルサプリメントの使用は、子供、妊娠中、授乳中の女性、およびアスピリンなどの抗凝固薬を使用している人には禁忌です。ビタミンKの含有量が多いため、凝固が促進され、薬の効果が妨げられるためです。 高血圧のために薬物を使用する人は、クロロフィルサプリメントの使用に注意する必要があります。マグネシウム含有量が高いと、予想を超える圧力低下につながる可能性があるためです。
さらに、抗生物質、鎮痛剤、にきび薬など、日光に対する皮膚の感受性を高める薬を使用する場合は、カプセル内のクロロフィルも避ける必要があります。 また、このサプリメントを過剰に摂取すると、下痢や糞便や尿の色の変化を引き起こし、日焼け止めの使用が重要になることを忘れないでください。
クロロフィルを使用したその他のレシピについては、減量のためのキャベツデトックスジュース5杯をご覧ください。
