ピンクジュースには、抗酸化力の高い栄養素であるビタミンCが豊富に含まれており、体内のコラーゲンを固定するのに役立ちます。これは、しわ、表情マーク、セルライト、肌のしみ、早老を防ぐのに重要です。
食事と一緒にこのジュースを毎日1杯から2杯飲む必要があり、その主成分はビートですが、ゴジベリー、イチゴ、ハイビスカス、スイカなど、他の赤や紫の果物や野菜で作ることもできます。または紫色のブドウ。
メリット
ピンクジュースは、肌の改善と早老の予防に加えて、肌と髪の健康を維持し、免疫システムを強化し、インフルエンザ、関節炎などの病気を防ぎ、ガンの予防にも役立ちます。
このジュースは血液循環を改善し、より多くの酸素と栄養素が筋肉に到達するため、体液貯留をなくし、圧力を下げ、トレーニングのパフォーマンスを向上させます。 ビートのすべての利点をご覧ください。
ピンクジュースのレシピ
次のレシピはピンクジュース用で、1日のいつでも摂取できます。 ただし、糖尿病の場合は、果物や野菜を丸ごと摂取することをお勧めします。ジュースは血糖値を上昇させやすく、制御不能な糖尿病を引き起こす可能性があるためです。
ピンクビートとジンジャージュース
このジュースは約193.4 kcalで、ビーツ、ショウガ、レモンの利点に加えて、腸の洗浄、消化の改善、免疫システムの強化、血圧の低下を助けます。
成分
- ビート1ニンジン10 gジンジャー1レモン1リンゴ150 mlココナッツ水
準備：ブレンダーですべてを叩き、できれば砂糖を加えないでください。
ピンクビートとオレンジジュース
このジュースは約128.6 kcalで、ビタミンCと繊維が豊富で、便秘との闘い、風邪、インフルエンザ、早老の予防に役立ちます。
成分
- 低脂肪ナチュラルヨーグルトの1つの小さなビート½瓶冷たい水100 mlオレンジジュース1個
準備：ブレンダーですべてを叩き、できれば砂糖を加えないでください。
ピンクのハイビスカスジュースとゴジベリー
このジュースは約92.2 kcalあり、液体保持と戦うだけでなく、繊維や抗酸化物質、便秘や心臓病、早老、がんなどの問題を防ぐ栄養素が豊富です。
成分
- オレンジジュース100mlハイビスカスティー100mlイチゴ3杯ゴジベリー大さじ1生ビート大さじ1
準備：ブレンダーですべてを叩き、できれば砂糖を加えないでください。
ピンクジュースに加えて、お茶と緑のジュースも体重を減らし、腸を調節し、病気を予防するのに役立ちますが、これらの飲み物は健康的な食事の一部であり、定期的な身体活動のルーチンであることを覚えておくことが重要です。
ビートは生で食べるとより健康に良いので、調理するよりも生である他の10種類の食品をチェックしてください。
