リンゴとデトックスジュース：5つのシンプルでおいしいレシピ

リンゴは非常に用途の広い果物で、カロリーが少なく、ジュースの形で使用でき、レモン、キャベツ、生inger、パイナップル、ミントなどの他の成分と組み合わせて、肝臓の解毒に最適です。 これらのジュースを1日に1つ摂取することで、体から毒素を除去し、減量プロセスを促進することができます。さらに、体の水分補給を維持する優れた方法です。

以下は、効果を損なわないように、白砂糖で甘くしないでくださいいくつかのおいしいレシピです。 人が甘くするつもりなら、彼らは黒糖、蜂蜜またはステビアを好むべきです。 食品から砂糖を除去するためのヒントをご覧ください。

1.ニンジンとレモン入りリンゴジュース

成分

• リンゴ2個、生のニンジン1個、レモン半分のジュース。

準備の方法

リンゴとニンジンを遠心分離機に通すか、ミキサーまたはブレンダーをコップ半分の水で叩き、最後にレモン汁を加えます。

2.イチゴとヨーグルト入りのリンゴジュース

成分

• リンゴ2個、大きなイチゴ5個、プレーンヨーグルトまたはヤクルト1個。

準備の方法

ブレンダーまたはミキサーですべてを打ち、それを取ります。

3.ケールと生inger入りリンゴジュース

成分

• りんご2個、ケールの葉のみじん切り、生choのみじん切り1 cm。

準備の方法

ブレンダーまたはミキサーで材料を打ちます。 一部の人々にとって、生ingerは非常に強い味がするので、わずか0.5 cmを追加してジュースを味わうことができ、残りの生ingerを追加できるかどうかを評価します。 さらに、生ingerの根は数本の粉末生ofと交換できます。

4.パイナップルとミント入りのリンゴジュース

成分

• リンゴ2個、パイナップルスライス3個、ミント1杯。

準備の方法

ブレンダーまたはミキサーで材料を打ち、次を取ります。 プレーンヨーグルトのパッケージを1つ追加することもできます。

5.オレンジとセロリのリンゴジュース

成分

• リンゴ2個、セロリの茎1個、オレンジ1個。

準備の方法

ブレンダーですべてを破って、次にそれを取ります。 氷を味に加えることができます。

これらのレシピはすべて、朝食やスナックを完成させ、食事にビタミンやミネラルを追加するのに適していますが、肝臓を解毒するには、脂肪、砂糖、または塩分が豊富な工業化された加工食品を食事から排除する必要があります。

サラダ、フルーツジュース、スープ、野菜をオリーブオイルでソテーしたものを食べることをお勧めします。卵、ゆでた鶏肉、魚などの赤身のたんぱく源を選択することをお勧めします。 このタイプの食物は、体を収縮させ、より精神的な気質をもたらします。

次のビデオでこれらのヒントやその他のヒントを確認してください。