テストを受けて不安レベルを知る

不安症状は、胸部の圧迫感や震えなどの身体的レベル、または否定的な思考、心配、恐怖などの感情的レベルで現れ、通常いくつかの症状が同時に現れます。

これらの症状は、大人と子供の両方に現れる可能性がありますが、子供は自分が何を感じているかを説明するのが難しい場合があります。

オンライン不安テスト

あなたが不安に苦しんでいると思うなら、あなたが過去2週間で感じたことを選択してください：

不安は人がパニックに陥り、そのために不安を制御し、可能であれば不安を治療することを学ぶことが重要であるため、日常のタスクを実行できなくなる可能性があり、場合によっては行く必要がある精神科医と心理学者。方法をご覧ください：不安をコントロールするための7つのヒント。

心理的症状に加えて、不安も身体的に現れます。次の表に、発生する可能性のあるさまざまな症状のより完全なリストを示します。

通常、不安を持つ人はこれらの症状のいくつかを同時に、特に重要な時期に、または論文や会議を発表するときなど、他の人にさらされる必要があるときに経験します。不安を感じる子どもの場合、大人の場合のように症状が1つしかなく、症状が数回ない場合があるため、小児科医に相談してください。

不安は、個人が与えられた状況に与える重要性に依存し、大人または子供に生じる可能性があるため、何らかの理由で引き起こされる可能性があります。

ただし、 急性不安やストレスは、仕事の最初の日の不安、結婚、家族の問題、経済的コミットメントなどの状況でより一般的であり、不安にならないように原因を特定し、治療できるようにすることが重要です慢性的 。

さらに、状況によっては、Facebookなどのソーシャルネットワークを過度に使用すると、不安、悲しみ、mal怠感を引き起こすこともあります。ここをクリックして、Facebookが引き起こす病気をご覧ください。

不安を抑えるには、鎮静効果のある薬用植物の使用に加えて、必要に応じて心理学者にフォローアップすることに加えて、症状の一部を軽減するのに役立つ薬を医師が指示することができます。

使用できる自然療法の例を次に示します。

パッションフルーツジュース 。鎮静作用と抗不安作用があるため。その鎮静作用によるカモミールティー; レタスは、筋肉と神経系をリラックスさせるのに役立ちます。不安に対する食物：でより多くの食物を見てください。体をリラックスさせるために温かいお風呂に入ります。リラックスマッサージを受ける 。

さらに、温かいお風呂に入れたり、ボディマッサージを受けたりすることで、緊張をほぐし、治療を助けます。他の例をご覧ください：不安に対する家庭薬。

医師が処方できる不安薬には次のものがあります。