コレステロールの各タイプの値

コレステロールは、体の適切な機能に不可欠な脂肪の一種です。ただし、血中コレステロール値が高いことは常に良いとは限らず、心臓発作や脳卒中などの心血管障害のリスクを高めることさえあります。

高コレステロールが悪いかどうかを理解するには、血液検査を正しく解釈する必要があります。3つの値を十分に評価する必要があるためです。

総コレステロール ：この値は、血中のコレステロールの総量、つまりHDL + LDLコレステロールの量を示します。 HDLコレステロール ： コレステロールを血液から肝臓に輸送するタンパク質にリンクしているため、「善玉」タイプのコレステロールとして知られています。過剰であれば、糞中に排泄されます。 LDLコレステロール ：肝臓から細胞や静脈に輸送されるタンパク質にリンクしている人気のある「悪玉」コレステロールで、蓄積して心血管の問題を引き起こす可能性があります。

したがって、総コレステロールは高いが、HDLコレステロール値が推奨される基準値を超えている場合、過剰なコレステロールは肝臓によって除去されるため、通常は病気のリスクが高いことを示していません。しかし、総コレステロールが高いが、これが基準値よりも高いLDL値の存在によるものである場合、過剰なコレステロールは除去される代わりに細胞や静脈に保存され、心血管の問題のリスクが高まります。

要約すると、HDL値が高く、LDL値が低いほど、心血管障害のリスクが低くなります。

コレステロールの各タイプが何を意味し、推奨されるレベルが何であるかをよりよく見てください：

1. HDLコレステロール

HDLコレステロールは「善玉」コレステロールとして知られているため、血流中に高く維持する必要がある唯一のコレステロールです。それは体によって生成され、体の適切な機能の基礎であるため、常に40 mg / dl以上、そして理想的には60 mg / dl以上であることが良いです。

HDLコレステロール（良好）

低音：

40 mg / dl未満

良い：

40 mg / dl以上

理想：

60 mg / dl以上

増やす方法 ：HDLコレステロール値を上げるには、多様で健康的な食事と定期的な運動が必要です。さらに、喫煙やアルコールの過剰摂取などの危険因子を避けることも重要です。

HDLコレステロールとそれを増やす方法について詳しく理解してください。

2. LDLコレステロール

LDLコレステロールは「悪い」コレステロールです。ほとんどの人が130 mg / dL以上であると高いと考えられますが、場合によっては、特にその人が過去に心血管系の問題を抱えていたり、他の危険因子がある場合は、より厳密な管理が必要です。喫煙者である、太りすぎである、運動していないなどのリスク。

LDLコレステロールレベルが高いと、脂肪沈着が血管壁に形成され始め、脂肪プラークが形成され、時間が経つにつれて血液の通過を妨げ、たとえば心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。

減らす方法 ：血中のLDLコレステロールを減らすには、糖分と脂肪の少ない食事をとり、少なくとも週に3回身体活動を練習する必要があります。しかし、これらの態度だけでは不十分な場合、医師は薬物を使用してそのレベルを下げることを勧める場合があります。 LDLコレステロールとそれを下げる方法の詳細をご覧ください。

最大推奨LDLコレステロール値

LDL値は常にできるだけ低くする必要があります。そのため、一般集団では、LDLを130 mg / dl未満に保つ必要があります。ただし、心血管系の問題を抱えるリスクが高い人は、さらに低いレベルのLDLを摂取することで利益を得ることができます。

したがって、LDLの最大値は、各人の心血管リスクによって異なります。

心血管リスク	推奨される最大LDLコレステロール	誰のために
低心血管リスク	130 mg / dlまで	LDLが70〜189 mg / dlの、病気のない、またはよく制御された高血圧の若者。
中程度の心血管リスク	最大100 mg / dl	喫煙、高血圧、肥満、制御された不整脈、または初期の、軽度でよく制御された糖尿病など、1つまたは2つの危険因子を持つ人々。
高い心血管リスク	最大70 mg / dl	超音波、腹部大動脈瘤、慢性腎臓病、LDL> 190mg / dl、10年以上の糖尿病、または複数の危険因子で見られる血管にコレステロールプラークがある人。
非常に高い心血管リスク	最大50 mg / dl	狭心症、心臓発作、脳卒中、またはアテローム性動脈硬化プラークによる他の種類の動脈閉塞、または試験で重篤な動脈閉塞が観察される人など。