口臭の良い家庭治療は、歯を磨くたびに舌と頬の内側を適切に掃除することです。これらの場所は口臭を引き起こす細菌を蓄積するため、他の方法には、唾液分泌の増加と消化の改善による口渇との戦いが含まれます。
口臭の約90％は舌の衛生不良が原因であるため、口腔衛生を改善することにより、ほとんどすべての口臭を解決することができますが、口臭を完全になくすことができない場合は、特に口臭が非常に強く、あなたの個人的な生活に悪影響を与える場合は、医学的な助けを求めてください。
口臭と戦う自家製の3つの方法は次のとおりです。
1.歯と舌を磨く
口臭を終わらせるための在宅治療は、良好な口腔衛生から成ります。これは、次の手順に従って行うことができます。
- 歯間のフロス; 上下の歯を非常によく磨き、各歯をこすり、できるだけ多くの汚れを取り除きます。 プラークがある場合は、歯磨き粉に少量の重炭酸ナトリウムを加えて歯をより深く磨きますが、歯から天然のエナメル質が除去されないようにするために週に1回だけです。 また、口の屋根 、頬や歯茎の内側を磨きますが 、自分を傷つけないように注意してください。 舌クリーナーを使用して、舌全体を拭いて舌のコーティングを取り除きます。舌のコーティングは細菌や残りの食物の蓄積によって引き起こされる白っぽい層です。 これは薬局、ドラッグストア、インターネットで購入でき、非常に経済的で効率的です最後に、歯を磨いた後は常にうがい薬を常に使用する必要があります。
歯を磨くときは常に良いうがい薬を常に使用することが重要です。アルコールが入っていないものが最適です。アルコールは口を乾かし、粘液の滑らかな剥離を促進し、細菌の増殖を促進するためです。 これらは薬局、ドラッグストア、スーパーマーケットで購入できますが、口をきれいにし、自然に呼吸を浄化する消毒特性があるため、良い自家製うがい薬はクローブ茶です。
これらのヒントに従っても口臭が続く場合は、虫歯、歯茎の破損、損傷、または位置の悪い歯が歯石の形成を助長するため、歯医者に行くことをお勧めします。歯石は口臭の原因の1つでもあります。
2.レモンで口を湿らせます
正しい口腔衛生でさえ口臭を終わらせることができない場合、これは口が常に非常に乾燥しているときに起こりうるため、他の理由によって引き起こされていることを示している可能性があります。 口を常に湿った状態に保つことは、口臭を終わらせる優れた方法です。それが推奨される理由です。
- レモンの酸性度が自然に唾液分泌を増加させるため、舌の上にレモンを数滴置きます。口を開いたまま寝ないように横に寝ます;何も食べずに長く滞在しないように3または4時間ごとに食べます;少量の水を飲む1日に数回。 より多くの水を飲むための戦略を参照してください。キャンディーやチューインガムを吸わないでください。消毒作用があり、口臭の原因となる細菌と戦うため、常に口の中に1つのクローブがあります従う。
栄養士のタチアナ・ザニンによる、口臭を解消するこれらおよびその他の方法はこの楽しいビデオにあります。
3.果物を食べて消化を改善する
果物や野菜などの消化しやすい食品を常に食べることは、息をきれいに保つ良い方法ですが、さらに、揚げ物、脂肪質の食品、高度に工業化された食品を食べないことが重要です。強い硫黄臭のある体内でのガスの生成。この場合、人は糞の臭いで口臭を感じることがあります。
良い戦略は、毎食後に果物を1つ食べることです。リンゴと梨は歯をきれいにし、砂糖がほとんどないので、素晴らしい選択肢です。
しつこい口臭は、胃腸の病気やがんを含む他の種類の病気の兆候でもあります。 したがって、口臭に明らかな原因がない場合は、病気を治療するときに口臭が消える理由を確認するように予約してください。
