風味を付けられた枕は、眠りにつくのが難しい人や一晩中眠れない人に最適です。 これらの枕は、メリッサ、ラベンダー、マセラ、ラベンダーなどのハーブから作られます。これらのハーブはリラックスできる特性があり、過剰なストレスを和らげ、より穏やかな夜を過ごすことができます。
枕は、赤ちゃんを含め、どの年齢でも使用できます。背もたれで寝ているか寝ているかを考慮する必要があるため、身長だけを考慮してください。
別のオプションとして、枕カバーまたはアイパッチにラベンダーエッセンシャルオイルを2滴入れ、毎晩プロセスを繰り返す必要があります。
風味を付けた枕の作り方
風味を付けられた枕は、通常のベッド枕を使用して自宅で簡単に作ることができます。
必要な資料
- 枕カバー付き枕1個、小袋1個、乾燥メリッサ、ラベンダー、マセラまたはラベンダー1/2カップ、糸。
組み立て方法
ハーブをサシェの内側に配置し、糸を使用して閉じます。 次に、枕カバーを枕の上に置き、枕カバーと枕の間のスペースに小袋を挿入し、枕カバーの角の1つに寄りかかります。 就寝時には、頭を枕の中央に置き、できれば鼻を袋の横に向けてください。
枕を長持ちさせるためにすべきこと
枕の臭いをより長く保つには、枕カバーや枕を洗う必要があるときはいつでも袋を取り出して、閉じた箱の中に入れることが非常に重要です。
各枕の有効期限は無期限ですが、香りが出なくなったら交換する必要があります。
風味を付けられた枕が機能するため
アロマセラピーの枕は、咳を和らげる、うつ病の症状を改善する、タバコの使用と闘うなど、さまざまな香りと匂いを使ってさまざまな目標を達成するハーブ療法の一種であるアロマセラピーの原理に基づいています。
この場合、メリッサやラベンダーなどのなだめるようなハーブの香りが筋肉のリラックスを助け、したがって、眠りやすくなります。
さらにリラックスした睡眠をとるには、次のビデオを見て、最も正しい睡眠位置を見つけてください。
