ビタミンB6サプリメントは、カプセルまたは液体の形で見つけることができますが、このビタミンが不足している場合にのみ使用し、医師または栄養士の指示に従って使用する必要があります。
ビタミンB6はピリドキシンとも呼ばれ、魚、肝臓、ジャガイモ、果物などの食品に存在し、適切な代謝とエネルギー生産の維持、ニューロンの保護、健康に重要な物質である神経伝達物質の生産など、体内で機能を果たします。神経系の機能。
このビタミンの不足は、疲労、抑うつ、精神錯乱、舌の腫れなどの症状を引き起こします。 ここにすべての兆候を参照してください。
それは何のためですか
ビタミンB6サプリメントにはピリドキシンHCLが含まれており、このビタミンの不足と闘い、体のエネルギーレベルを高め、筋肉量の生産を改善し、脳神経伝達物質の生産を改善し、血球の生産を改善することも示されています。 また、代謝障害、うつ病、PMS、妊娠糖尿病、ダウン症候群の場合や妊娠中の吐き気と嘔吐を減らすのにも役立ちます。
局所溶液の形で、ビタミンB6はふけおよび脂漏に対して作用し、0.2〜2％の濃度で使用されるべきであり、脂漏性脱毛症およびざ瘡と戦うことも示されている。
パッケージの費用は45〜55レアルです。
使い方
医師が指示するビタミンB6サプリメントの量は、例として、使用目的によって異なります。
- 栄養補助食品として：1日あたり40から200 mgのサプリメントを摂取するように指示される場合があります;イソニアジドの使用に起因する欠乏：100から300 mg /日を摂取しますアルコール依存症の場合：2から4週間、50 mgを摂取します
禁忌
レボドパ、フェノバルビタール、フェニトインを服用している人は服用しないでください。
副作用
1か月を超える1日あたり200 mgを超える過剰投与は、重度の末梢神経障害の出現につながり、たとえば、足や手にチクチク感が生じます。 ここで過剰なビタミンB6の症状を認識することを学びます。
ビタミンB6は太っていますか？
ビタミンB6は体液貯留を引き起こさず、食欲も増さないため、体重増加にはつながりません。 しかし、それは筋肉の増加を支持し、これは人をより筋肉質にし、結果としてより重くします。
