健康を改善するためのジュースは、身体活動の前後に摂取できますが、望ましい結果を得るには、バランスの取れた食事を取り、その人に推奨される栄養素の量を確保するなど、いくつかの生活習慣を変える必要があります、定期的な運動に加えて。 健康的な方法で体重を減らす方法を参照してください。
リンゴとパイナップルジュース
これらの果物は抗酸化物質であり、身体から毒素を排除するのに役立ち、利尿薬であるため、腰を薄くするための素晴らしいジュースはリンゴとパイナップルで作られています。 パイナップルの利点を知ってください。
成分
- ½リンゴ、パイナップル1スライス、生g 1杯、水200 ml。
準備の方法
リンゴを半分に切り、その種を取り除き、ブレンダーにすべての材料を加えてよく打ちます。 日中は甘くして、グラス2杯を味わってください。
グレープジュースとココナッツウォーター
ココナッツ水を混ぜたグレープジュースは、腸、腎臓の機能を調節し、その結果、腰を細くする素晴らしいオプションです。 これは、ブドウには抗酸化物質が豊富で、腸機能を調節できるためです。一方、ココナッツ水は、ミネラルの置換を促進することに加えて、腎機能、消化、腸通過を改善します。 ココナッツウォーターの健康上の利点をご覧ください。
成分
- 種なしブドウ12本、ココナッツ水1杯、レモン½スクイーズ。
準備の方法
ジュースを作るには、ブレンダーにすべての材料を入れ、叩いてから飲みます。 必要に応じて、ジュースを冷やすために、材料を氷でたたくこともできます。
パイナップルとミントジュース
このジュースは利尿成分が含まれているため、ウエストを薄くするのに最適なオプションです。利尿成分は代謝を促進し、腸の通過を改善することができます。
成分
- 亜麻仁2杯、ミントの葉3枚、パイナップル1枚、緑茶デザート1杯、ココナッツウォーター1カップ。
準備の方法
このジュースを作り、最大限の利益を得るには、ブレンダーのすべての材料を約5〜10分間叩き、その後すぐに飲むだけです。
