けいれんに対する素晴らしい家庭薬は、1日から2本のバナナを食べ、ココナッツ水を一日中飲むことです。 これは、けいれんの発生を防ぐために不可欠な、たとえばマグネシウムなどのミネラルの量により役立ちます。 しかし、多くの場合、大量の水を飲むだけで、足、ポテト、または体のどこでもけいれんの頻度が大幅に減少します。
けいれんは短時間の筋肉の不随意で痛みを伴う収縮であり、通常、脱水、マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウムなどのミネラル塩の不足が原因で起こります。 したがって、これらの食品を食べることは、優れた家庭薬です。
1.バナナのスムージー
このビタミンは美味しく、とても簡単に作れ、けいれんを防ぐ素晴らしい自然な治療法です。
成分：
- これは、次のようないくつかのフレーバーを料理に追加するのに最適な方法です。
準備：
ブレンダーですべての材料を打ち、すぐに飲みます。 主に夜のけいれんを避けるために、寝る前に毎日このビタミン1カップを飲むことをお勧めします。
2.アボカドクリーム
朝にこのアボカドクリームを食べることは、1日を始めるのに最適な方法です。
成分：
- さいの目に切ったアボカドをフライパンに加え、さらに2分間調理します。
準備：
ブレンダーですべてを破り、厚すぎると思う場合は、ヨーグルトをもう少し加えます。 テクスチャはクリーミーでなければなりませんので、一度にたくさんのヨーグルトを入れないでください。 その後、クルミまたはピーナッツのみじん切りを追加できます。
3.アスパラガス入りキャロットクリーム
成分：
- 大きいニンジン3個中型サツマイモ1個タマネギ1個ニンニク1杯2杯の水2リットル味に合うアスパラガスのスパイス6個：塩、パセリ、黒胡pepper、挽いたショウガ
準備：
材料を刻んで鍋に入れて調理します。 柔らかくなったら、ブレンダーですべてを混ぜて夕食に飲みます。
このビデオでは、他の食品がけいれんの予防にどのように役立つかをご覧ください
