これらの薬用植物には刺激を軽減する鎮痙作用と鎮静作用があるため、胃のガスを緩めて腹部の膨満感に対処するための優れた家庭薬は、フェンネル、ビルベリー茶、または生inger茶と一緒に少量のカモミール茶を飲むことです自然にガスを減らす消化器系の。
胃や腸のガスは、食事中の空気の摂取、特に速すぎる食事の場合、または話しているときに空気を飲み込むために発生する可能性があります。 不快感を引き起こし、絶えずげっぷをする必要がある別の理由は、消化されるために胃の中に長くとどまる非常に脂肪の多い食事の摂取です。
1.カモミールとフェンネルティー
成分
- 大きなボウルに、大さじ1杯のカモミールと大さじ1杯のフェンネルを混ぜます。
準備の方法
水を沸騰させ、沸騰させた後、ハーブを加えます。 カバーして、暖かくして、一日中このお茶をこし、飲みます。 砂糖と蜂蜜は発酵してガスを悪化させるため、このお茶を少し甘くせずに少し飲む方が快適かもしれません。
2.ベイリーフティー
成分
- みじん切りベイリーフ1カップ水1カップ-約180 ml
準備の方法
小さな鍋に材料を加えて沸騰させます。 沸騰したら、火を止め、鍋に蓋をして温めてからこします。 甘くせずに、このお茶を少量ずつ飲んでください。
3.ジンジャーティー
成分
- ショウガの根1 cm水1カップ
準備の方法
材料を鍋に入れ、沸騰し始めてから約5分間沸騰させます。 準備ができたら半分に絞ったレモンを追加し、温かいときにそれを取ることができます。
より速い効果を得るには、閉じ込められたガスの感覚がなくなるまで食べないことをお勧めします。また、ガスの排出を促進するため、約20〜30分間歩くこともお勧めします。 少量のスパークリングウォーターと数滴のレモンを飲むことは、胃のガスを除去するのにも役立ちます。なぜなら、水中のガスは胃に閉じ込められたガスを除去する必要性を高めるからです。
しかし、この不快感が再び発生するのを防ぐために、ゆっくり食べる、チューインガムを避ける、皮が付いていない黒豆、生キャベツ、レンズ豆、カリフラワーなどのガスの原因となる食品を避けるなど、いくつかの推奨事項に従うことが重要です。
次のビデオを見て、ガスを除去するために何をすべきかについて詳しく学んでください。
