若くて明るい肌のための3つのヒント

ビタミンAおよびCと酸化防止剤の過剰な使用、および皮膚の角質除去と調色は、肌を美しく幻想的に保ち、しわの出現を減らし、皮膚の傷跡やしみを軽減するのに役立ついくつかの秘areです。

別の重要なヒントは、毎日保湿クリームと日焼け止めを顔に塗り、水分補給を維持し、太陽のダメージから肌を保護することです。 テストを受けて、どの製品があなたの肌に最も適しているかを見つけてください。

また、コンピューターの画面から放射される光も肌に有害である可能性があることを知っておくことが重要です。そのため、日焼け止めや肌に適切な保護係数を備えた製品を使用することが不可欠です。

1。 ビタミンAおよびCと抗酸化剤をお楽しみください

ビタミンAとC、および抗酸化物質は、肌のコラーゲンの生成を保護、再生、刺激するので、肌にとって素晴らしい同盟者です。 これらのビタミンと抗酸化物質は、次の豊富な食事から入手できます。

• ビタミンAの供給源 -マンゴー、トマト、ニンジン、カキ、または肝臓は、肌の再生を助け、肌を支える繊維であるコラーゲンの産生を刺激するビタミンAが豊富な食品です。 ビタミンAが豊富な食品のその他の食品を参照してください。 ビタミンCの供給源 -パイナップル、イチゴ、オレンジ、ニンニク、唐辛子、ルッコラは、肌の汚れを統一して除去する強力な治癒効果のあるビタミンCが豊富な食品です。肌。 ビタミンCの食品源にある他の食品を参照してください。 。 抗酸化物質が豊富な食品の他の食品を参照してください。

さらに、これらのビタミンと抗酸化物質が豊富なクリームも肌に最適な選択肢ですが、それらを使用しても、健康的で多様な食事に投資する必要性が排除されるわけではありません。 さらに、皮膚の継続的な水分補給に不可欠であるため、1日あたり少なくとも1.5リットル以上の水を飲むことも非常に重要です。

2.顔の角質除去

週に一度顔の角質を取り除き、皮膚や死んだ細胞に蓄積した不純物を取り除きます。 剥離は皮膚にとって非常に重要です。なぜなら、不純物を除去することに加えて、顔の循環を活性化し、皮膚をより明るくします。 肌を剥離するには、次の自家製スクラブのいずれかを試してください。非常に簡単に準備できます。

自家製重炭酸塩とオート麦スクラブ

成分：

• オート麦大さじ2杯、重曹1杯、水。

オート麦と重曹で作られた自家製スクラブ

準備：

• オート麦と重曹を容器に入れ、少量の水を加えて、クリームの粘稠度が得られるまでよく混ぜます。

自家製の蜂蜜と砂糖のスクラブ

成分：

• 砂糖大さじ2、蜂蜜大さじ1。

ハチミツと砂糖を使った自家製スクラブ

準備：

• 砂糖と蜂蜜をボウルに入れてよく混ぜます。

肌を角質除去するには、これらの自家製角質除去剤のいずれかを使用して、頬と頬をこすり、指で顔をマッサージします。 このマッサージは、目と口を避けて顔全体に行う必要があります。

3.毎日肌を整える

毎日、できれば朝と夜に肌の調子を整えることで、顔の循環を活性化するだけでなく、肌を清潔にし、柔らかくすることができます。 自家製の自然な方法で肌の調子を整えるには、非常に使いやすい次の自家製トニックのいずれかを試してください：

緑茶フェイシャルトニック

成分：

• 緑茶2袋、熱湯1カップ。

緑茶スキントニック

準備：

• サシェを水に加え、10分間放置します。 その後、冷めるまで冷蔵庫に30〜60分置きます。

キュウリとレモントニック

成分：

• 皮をむいたきゅうり1個、レモンの皮を半分むきます。

きゅうり入りレモンスキントニック

準備：

• キュウリとレモンをブレンダーで泡立て、液体の準備が整うまで待ちます。必要に応じて少量の水を加えて再度泡立てます。 準備ができたら、冷めるまで冷蔵庫に入れます。

これらの天然および自家製の強壮剤を使用するには、少量のガーゼまたは脱脂綿を取り、自家製のトナーに浸し、口と目の領域を避けて顔全体に慎重に塗ります。

これらの3つの秘密は、若くて絹のような明るい肌を維持するのに役立ちます。だから、あなたのルーチンの一部であることが不可欠です。