調理済みのジロを食べることは、満腹、ガス、げっぷ、腹部の腫れがある人には素晴らしい自家製のソリューションですが、別の可能性はタンポポのお茶を飲むことです。
消化不良は通常、満腹、膨満胃、げっぷから出るガスなどの症状を引き起こし、腹部が膨張するため呼吸が困難になる場合があります。 これらの症状に対処するためにできることは、少量の冷水を飲むことです。これは胃の内容物を押し出し、消化を促進するのに役立ちます。
上記の各レシピを準備する方法は次のとおりです。
1.調理済みジロ
ジロは消化しやすい果物で、胃の酸性度を落ち着かせるので定期的に食べることができます。 苦味がありますが、ジローから苦味を取り除くより良い方法は、ジローを塩で包んで水を除去することです。その後、余分な塩を除去し、通常通りジロを調理する必要があります。
成分
- 2ミリリットルの水300 ml
準備の方法
材料を鍋に入れて調理し、柔らかくなったら火から外します。
2.コリアンダーチンキ
コリアンダーで作られたチンキは、ガスを避けるための優れた効率的な家庭薬です。
成分
- 乾燥コリアンダー種子大さじ1カップ60％のシリアルアルコール1杯（茶）
準備の方法
コリアンダーの種をアルコールでカップに加え、5日間浸します。 このプロセスはマセレーションと呼ばれ、コリアンダーの種子から最大限の栄養素と風味を抽出できます。
決められた時間が経過したら、混合物をこし、ドロップカウンターでコップ1杯の水（200 ml）にこのホームレメディを20滴加え、1日1回服用します。
3.タンポポ茶
タンポポは消化作用があり、肝臓、胆管に作用し、食欲を刺激します。
成分
- 乾燥タンポポ10 gの葉熱湯180 ml
準備の方法
材料をカップに入れ、10分間放置してから飲みます。 1日2〜3回服用してください。
エンドウ豆、ヒヨコマメ、ブロッコリー、キャベツ、トウモロコシ、砂糖、甘味料など、ガスの原因となる食品を食べることを避けることも、毎日採用しなければならない戦略です。 さらに、ベーコンなどの高脂肪食品と、ブラウンパンなどの他の高繊維食品の組み合わせは、胸焼けや消化不良を引き起こす可能性があります。 豚肉と乳糖の組み合わせは、胃のガス感を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。
