オレンジジュースは、健康的な血圧を維持するために重要なビタミンCとカリウムが豊富であるため、高血圧の優れた治療薬です。
さらに、アロエベラ、ナス、パパイヤなどの食品も、オレンジジュースを増やし、動脈の脂肪を減らし、血液循環を改善し、コレステロールを制御し、頻脈、うずき、胸痛などの症状もあります。
1.オレンジジュースとアロエベラ
アロエベラはオレンジジュースを増やし、抗炎症剤および浄化剤として作用する栄養素をもたらし、心臓病の予防に役立ちます。
成分：
- オレンジ2個、アロエジュース50 mL。
準備：
オレンジを絞って、アロエとともにブレンダーでたたき、できれば甘くせずに取ります。 1日に1〜2回行います。
2.オレンジとジンジャージュース
ジンジャーには抗炎症特性があり、血液を薄くするのに役立ち、血管の循環を促進し、血圧を下げます。
成分：
- オレンジ3個、生inger 2 gのジュース。
準備：
オレンジジュースと生juiceをブレンダーでたたき、午前中に半分、午後に半分を取ります。
3.オレンジとキュウリのジュース
キュウリには利尿作用があり、これは体液貯留との戦い、循環の改善、血圧の低下にも役立ちます。
成分：
- オレンジ2個、キュウリ1個。
準備：
オレンジとキュウリのジュースをブレンダーでたたき、甘くせずに飲みます。
これらのジュースは、心臓専門医が指示した薬に取って代わるものではなく、低塩食と定期的な身体活動を含む治療を補完するものとして機能することを覚えておくことが重要です。 高血圧のための他の家庭薬を参照してください。
また、次のビデオを見て、高血圧を下げるために他にできることを学んでください。
