グレープシードオイルとは何ですか？

ブドウ種子油は、抗酸化力の高いビタミンEであるトコフェロールが豊富で、不飽和脂肪が豊富であるため、コレステロールの調節に役立ちます。肌の老化を防ぐためにグレープオイルを補うことが可能です。

それは、種の冷間圧搾から生成されます。種は小さいため、少量の油を生成します。したがって、1リットルの油を生産するのに約200 kgのブドウが必要です。そのため、他の植物油よりも高価になります。主な健康上の利点と用途は次のとおりです。

1.コレステロールを改善する

不飽和脂肪、特にオメガ-6が豊富に含まれているため、グレープシードオイルは悪玉コレステロールの調節に役立ちます。さらに、ビタミンEの含有量が高いため、アテローム斑の形成を防ぐ抗酸化剤としても機能します。

グレープオイルは、高温で非常に安定しており、品質を損なったり体に有害な化合物を生成したりしないため、小さなフライの炒め物、炒め物、または料理に適しています。揚げる際の注意事項をご覧ください。

保湿性があるため、肌の潤いを保ち、肌のはがれを防ぎます。さらに、肌に作用する強力な抗酸化物質であるビタミンEが豊富であるため、しわ、ストレッチマーク、セルライト、傷跡、早老の形成も防ぎます。

グレープシードオイルは、髪の強力な保湿剤でもあり、枝毛、過剰な脱落、もろくて脆いストランドの防止に役立ちます。さらに、それはまた、ふけを減らし、頭皮の水分を保つのに役立ちます。

髪に使用するには、ティースプーン1杯のオイルを毎週のマッサージクリームと一緒に追加するか、髪をシャンプーするときにオイルを追加し、指先で頭皮をよくマッサージします。フケを悪化させる7つの習慣をご覧ください。

ブドウ種子油は、特に健康的な食生活や身体活動などの健康的な習慣のルーチンに含まれていない場合、体重減少に効果が証明されていません。

しかし、1日に少量のグレープオイルを使用すると、健康を改善し、植物相と腸内輸送のバランスを取り、体内の炎症、自然に減量につながる行動を軽減するのに役立ちます。

次の表は、グレープシードオイル大さじ1杯の栄養情報を示しています。

グレープシードオイルは、化粧品店や栄養店で見つけることができ、またカプセルで見つけることができます。価格に関しては、このオイルは製品100 mlにつきR $ 15.00レアルほどかかります。

油脂の詳細については、油の種類をご覧ください。