果物ジュース、野菜、全粒穀物を飲むことは、特に家族にがんの症例がある場合に、がんを発症するリスクを減らす優れた方法です。
さらに、これらのジュースは、抗酸化物質と抗炎症物質が豊富であるため、治療中に体を強化するのに役立ちます。これは、フリーラジカルが引き起こす損傷から健康な細胞を保護するだけでなく、酸化ストレスに対する耐性を高めるだけでなく、強化します特に化学療法中に、がんと闘うために使用される薬物の副作用を軽減するのに有用であるため、体は治療によりよく反応します。
たとえば、オレンジ、トマト、レモン、亜麻仁を含むこれらのジュースは、毎日摂取する必要があります。 がんに対するジュースの4つのレシピを次に示します。
1.トマト、ビート、オレンジジュース
このジュースには、トマトのリコピン、オレンジのビタミンC、ビートのベタレインが豊富に含まれています。これらは、がんを予防し、免疫システムを強化する強力な抗酸化物質です。
さらに、ビートには貧血を防ぎ、神経系を保護するビタミンBが含まれています。
成分：
- オレンジ1個、皮をむいたトマト2個またはチェリートマト6個½ミディアムビートのジュース
準備：ブレンダーですべての材料を打ち、アイスクリームを飲みます。 甘くしたい場合は、蜂蜜大さじ1/2を加えます。
2.ジンジャー、パイナップル、レモンジュース
パイナップルとレモンはビタミンCが豊富な柑橘系の果物で、免疫システムを強化し、がんや心臓病などの病気を予防するのに役立ちます。
生Gは、循環を改善し、化学療法による吐き気と吐き気を減らすのに役立ちます。
成分：
- 剃った生inger小さじ1レモンパイナップル半分のスライス3ミントの葉（オプション）準備：ブレンダーですべての材料を打ち、アイスクリームを飲みます。
3.キャベツ、レモン、パッションフルーツジュース
このジュースには、抗酸化物質であるビタミンCとA、およびキャベツに含まれ、血液産生を刺激し、貧血を防ぎ代謝を強化する葉酸が豊富です。
成分：
- ケールバターの葉1個パッションフルーツ1個のレモン汁果肉½水1杯蜂蜜大さじ1
準備：ブレンダーですべての材料を打ち、アイスクリームを飲みます。
4.亜麻仁、ナス、リンゴジュース
ナスには、アントシアニン抗酸化物質と葉酸が豊富で、貧血を防ぎ、体を強化します。 リンゴには下痢を防ぐのに役立つ可溶性繊維が含まれており、亜麻仁には体内の炎症を抑えるのに役立つオメガ-3が含まれています。
成分：
- 皮をむいたリンゴ2個子½大さじ亜麻仁小麦粉½
準備：ブレンダーですべての材料を打ち、アイスクリームを飲みます。
がんと戦う食品に関するその他のヒントをご覧ください。
