若くて美しい肌を持つためのこれらの5つのケアは、毎日従わなければなりません：
1º日光から肌を守ります
ビーチに行くときだけでなく、家を出るときはいつでも日焼け止めを使用してください。 紫外線の作用は、皮膚の老化を引き起こし、皮膚の深い変化を引き起こします。
2番目肌を清潔に保つ
クリーミーな乳液、クレンジングミルク、または液体石鹸を使用します。 乾燥肌は石鹸で洗ってはいけません。 脂性肌の場合は、油性でない洗浄液を使用するのが最適です。 残留物がないと、皮膚の呼吸が良くなります。 最大クリーニング制限は1日3回です。
3常に肌に潤いを与える
潤いのある肌は自然な保護層を維持します。 油性肌でさえ水分を失う必要があるため、最高の保湿剤はべたつかずです。 敏感肌の場合、アルコールを含む製品は避けてください。 あなたの肌のタイプが何であるかを調べるためにオンラインでテストを受けてください。
4位腸を大切に
脂肪が少なく、食物繊維と天然食品が豊富な食事を採用してください。これにより、腸やひいては皮膚に影響を与える便秘やその他の問題を回避できます。 また、ヨーグルトやヤクルトなどの腸内細菌叢に役立つ乳酸菌も毎日の食事に含めてください。
5回目皮膚を剥離して細胞の再生を促進します
このプロセスは、コラーゲン産生を刺激し、局所循環を改善し、皮膚の傷を減らすことに加えて、汚れや死んだ皮膚細胞を除去するのに役立ちます。 角質除去剤は週に一度使用する必要があります。
これらの予防措置に従うことは、顔の皮膚が健康で美しく、しみや欠陥がないようにするために重要です。
肌を美しく保つためには、顔のリンパドレナージを行うことも重要です。 ビデオのステップバイステップをご覧ください：
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