脱毛を防ぐためには、健康でバランスの取れた食事をとり、毎日髪を洗わないことが重要です。 さらに、脱毛はしばしばホルモンの変化に関連することが多いため、一般的な健康状態を確認するために定期的な検査を実施することをお勧めします。 抜け毛の主な原因は何かを調べます。
さらに、ストレスを与えない習慣を身に付け、定期的に運動することが重要です。これにより、血液循環が改善され、その結果、髪が強くなり、転倒しにくくなります。 脱毛は、母乳育児の最初の数ヶ月、手術後、ホルモン障害の場合によく起こることを明確にすることも重要です。適切な治療を開始できるように、医師に相談することが重要です。 抜け毛のいくつかの家庭薬を参照してください。
抜け毛を防ぐ方法
脱毛は、次のようないくつかの手段で防止できます。
1.少なくとも週2回髪を洗う
髪を保護するために髪の自然な油性を維持することが重要なので、毎日髪を洗う必要はありません。 ただし、油性が過剰な場合、または身体活動の練習のために発汗が多い場合は、髪を定期的に洗って、ストランドが強化され、落下しにくいようにすることをお勧めします。
理想的なのは、髪が汚れているときは週に2〜3回洗うことですが、この時間は人によって異なります。 適切に髪を洗うためのステップバイステップの手順をご覧ください。
2.健康的な食事
ビタミンとミネラルが豊富な食事は、毛根を強化して脱毛を防ぐために不可欠です。 ただし、ビタミンの不足が脱毛を引き起こすのと同じように、過剰な栄養素も同じ結果をもたらすので、ビタミンサプリメントの消費は栄養士によって導かれるべきです。 あなたの髪を強化するのに最適な食べ物を知ってください。
3.髪を徹底的にすすぐ
髪を徹底的にすすぎ、シャンプーとコンディショナーを完全に取り除くことが重要です。 頭皮に残留物が存在すると、より油っぽくなり、脱毛を促進します。
4.入浴中に髪のもつれをほどく
クリームやコンディショナーを塗布するときに、髪が乾いて髪の毛が絡まりすぎたり、糸が切れたり落ちたりするのを防ぐので、髪をほぐすのは面白いです。 さらに、最初に両端を解き、最後に根元を残すことが重要です。これにより、さらに抜け毛を防ぐことができます。
5.髪が乾いているときのみ髪をロックします
まだ濡れているか湿っている髪を固定すると、根がダメージを受け、転倒を助長する可能性があります。 そのため、髪をロックしたい場合、または髪をロックする必要がある場合は、完全に乾くまで待つことが重要です。
いつ医者に行くか
抜け毛は、ストレスや気候変動など、いくつかの状況が原因で発生する可能性があります。 しかし、一定の場合、または毎日大量の髪が失われた場合、一般的な開業医または皮膚科医に相談してテストを行い、原因を特定することが重要です。これは、病気、ホルモンの変化、または例えば、いくつかの治療。
