音楽や読書をしながら子宮にいる間に赤ちゃんを刺激すると、彼の周囲で何が起こっているかをすでに認識しているので、彼の認知発達を促進することができます。吸引運動。
さらに、赤ちゃんを刺激するために使用される運動は、母親と赤ちゃんの絆を強めるのにも役立ち、例えば産後うつ病のリスクを減らします。
まだ腹部にいる赤ちゃんを刺激する方法は次のとおりです。
1.腹に軽く触れる
妊娠中に腹に触れることは、妊娠開始以来ほとんどすべての妊婦が行う運動であり、通常、妊婦が腹で成長している赤ちゃんに愛情を与えたいと解釈されます。
しかし、いくつかの研究では、特に妊娠8週間後には赤ちゃんも触ることができることが示されており、赤ちゃんがよりリラックスして愛され、発達が促進されています。 多くの場合、赤ちゃんは、子宮内を移動するか、腹と足と手を押すことで、タッチに反応することさえできます。
2.お腹にヘッドフォンを付けます
妊娠25週間から、赤ちゃんの耳は十分に発達し、腹の外側から声や音を聞くことができるため、音楽などの刺激をすでに認識できています。
子供の歌などの言葉を含む歌は、赤ちゃんが生まれた後、言葉をより簡単に認識するのに役立つので、音楽は通常、言語理解を助けることに加えて、赤ちゃんにリラックス効果があります。
3.赤ちゃんに話をする
音楽と同様に、赤ちゃんに物語を伝えることは、赤ちゃんが言葉をより早く認識できるようにし、言語発達プロセスを促進します。
物語は父親が語ることもできますが、赤ちゃんが最もよく認識するのは母親の声であるため、母親が語ることも重要です。これは、一日中常に子宮に最も近い声だからです。
4.水中でのエクササイズ
水中にいることは、妊娠中にリラックスする最も簡単な方法の1つです。身体にかかるすべての体重と圧力を軽減するのに役立ち、母親が感じているすべての感情的ストレスを解放できるまで、それが容易になるからです。
ストレスホルモンの放出は、妊婦の健康だけでなく、赤ちゃんにとっても非常に重要です。なぜなら、ストレスホルモンが非常に高い場合、脳の発達を妨げる可能性があるからです。
5.毎日日光を浴びる
毎日少なくとも20分間日光を浴びることで、赤ちゃんはより強い骨を発達させ、心臓の問題も防ぎます。 さらに、太陽は体がより多くのビタミンDを産生するのを助け、自閉症の発症を防ぐことができます。
