Ho声を終わらせるための6つのベストホーム救済

Ho声は通常、喉の炎症によって引き起こされ、最終的に声帯に影響を及ぼし、声が変化します。 最も一般的な原因のいくつかは、風邪やインフルエンザ、逆流や過度のストレスです。

しかし、レモンティーやザクロの皮のうがい薬など、ho声を和らげて回復を早めるための自家製の方法がいくつかあります。 さらに、特に冬にho声が発生する場合は、タートルネック、スカーフ、スカーフなどの適切な衣服を着用して喉を保護することもお勧めします。

症状が3日間以上続く場合、特にインフルエンザ、風邪をひいていない場合、または大声で話したり叫んだりして音声を不適切に使用していない場合は、一般開業医に相談することをお勧めします。

1.蜂蜜入りレモンティー

レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、体の自然な防御力を強化します。一方、蜂蜜には抗酸化作用があり、体を鬱血から解毒し、風邪やインフルエンザによるby声の治療に役立ちます。

成分

• 皮をむいたレモン1杯、水1杯、蜂蜜小さじ3杯。

準備の方法

水を沸騰させ、沸騰する恐れがある場合は、火を止め、スライスしたレモンの皮を加えます。 覆い、温め、こし、はちみつを加えます。 このお茶を1日に2〜3回飲んでください。

2.ザクロとクレソンうがい

クレソン、ザクロ、ハチミツには声帯の洗浄プロセスを助ける性質があり、ho声との戦いに非常に役立ちます。

成分

• 水2杯、クレソン4小枝、ザクロ1/2皮付き、大さじ3（蜂蜜）。

準備の方法

クレソン、ザクロ、水を鍋に入れ、弱火で約20分間煮る。 次に、溶液にこし、蜂蜜を加えます。 このソリューションを1日2回うがいします。

3.プロポリス入りハニーシロップ

ハチミツとプロポリスには、声帯をきれいにするのに役立つ治癒と浄化の特性があり、ho声や失声の場合に有益です。

成分

• 温水250 ml、蜂蜜大さじ1、プロポリス抽出物5滴。

準備の方法

すべての成分を非常によく混ぜ、ho声や声の損失が続く間、1日3〜4回うがいをします。

4.砂糖入りカブシロップ

カブには利尿作用、去expect作用、浄化作用があり、cold声の原因となる風邪やインフルエンザなどのho声を引き起こす病気と闘うのに役立ちます。

成分

• カブ1杯、黒砂糖大さじ2、約1杯の水。

準備の方法

カブを薄切りにし、浅い皿に入れてスライスし、黒砂糖で覆う。 砂糖を湿らせて薄切りを覆うだけの十分な水を加えます。 5時間浸し、日中にスープをスプーンで入れます。

5.オレガノティー

ho声の良い家庭薬はオレガノ茶です。喉の浄化と浄化に役立つ特性があるためです。 準備するには、次のものが必要です。

成分

• 3つの新鮮なオレガノの葉、1つのレモン、500 mLの沸騰水、蜂蜜を味わいます。

準備の方法

オレガノの葉を鍋に加え、沸騰したお湯で覆い、約20分間放置します。 次に、レモン汁1杯を加え、蜂蜜で甘くします。 あなたは日中に少量でこのお茶を飲むことができます。

6.クランベリージュース

ho声の他の自家製の選択肢は、声帯と喉の炎症の治療に役立つ抗炎症特性のため、ブラックベリージュースです。これは、voice声を引き起こす可能性があります。

成分

• ブラックベリー100 g;水1カップ;蜂蜜の味。

準備の方法

果物をよく洗って、ジュースが形成されるまで、水と一緒にミキサーでそれらを打ちます。 次に、ジュースを火にかけ、加熱し、最後に蜂蜜で甘くして味をつけます。 寝る前に、緊張せずに温かいジュースを飲んでください。

ho声がのどの風邪や炎症に関連していない場合は、より良い評価のために医療相談をお勧めします。

より速く回復するためのヒント

より速く回復し、音声の問題を防ぐためのいくつかのヒントは次のとおりです。

• よく眠る;話すとき、歌うときは良い姿勢を保つ;よく食べる、食べ物をよく噛む;毎日少なくとも2リットルの水を飲む;楽に、または疲れずに話す;牛乳や乳製品、アルコール、炭酸飲料を飲まない、長時間話す前に、喉をきれいにしたり、叫んだり、笑ったりしないでください。

この世話をするとき、ho声の可能性は減り、個人は一生を通じて良い声を保証します。

次のビデオを見て、ho声を治療するための運動方法をご覧ください。