牛の足を食べることを想像したことがありますか？ そして、煙の香り、それは食べ物に良いですか？ 多くの場合、食品は見た目とは異なり、特に工業化されたものではなく、見栄えがよく、実際には悪い製品が多く、それらを頻繁に消費して健康を害するため、危険が存在します。
以下は、見た目とは異なる食品の7つの例です。
1.ケーパー
ケッパーは、肉、魚、サラダの準備に広く使用されているスパイスです。 しかし、ハーブや種子の代わりに、それは実際には地中海からの花のつぼみであり、消費される前に数日間塩に入れる必要があります。
ケッパーはビタミンA、カルシウム、マグネシウムが豊富で、肌と髪の健康を維持し、筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。 さらに、各ケーパースプーンのカロリーはたった4.5カロリーであるため、減量ダイエットでの使用に最適です。
2.きのこ
キノコが植物だと思った人は誰でも間違っていました。 庭で成長しているにもかかわらず、キノコは菌類であり、同じグループのパンカビと足のしもべの生き物です。
シャンピニオンなどの食用キノコに加えて、抗生物質ペニシリンを産生するキノコや、調理後も健康に悪い毒キノコなど、薬に重要なキノコがあり、吐き気、嘔吐、幻覚を引き起こします。
3.ハンバーガー
ハンバーガーは通常、数日かけて蓄積する残りの肉で作られ、脂肪が豊富で、時にはすでに古くなっています。
理想は、自家製のハンバーガーを消費するか、肉屋にあなたが望む肉でハンバーガーを作るよう頼むことです。 したがって、高品質の肉に加えて、既製のハンバーガーからの添加物や保存料の消費も避けます。
4.可児かま
寿司やシーフード料理で広く使用されている可児カマには、魚に加えて卵、ジャガイモ、砂糖も含まれています。 さらに、塩分も豊富であり、体液貯留と体重増加を促進します。
5.ダイエットと軽食
風味を高めてより美味しくするために、ダイエットと軽食が常に最良の選択であるとは限りません。業界では、健康に有害な脂肪と塩の量を増やすことがよくあります。 ラベルの例を参照し、ダイエットと光を食べずに体重を減らす方法を学びます。
6.モコトジャム
奇妙に思えるかもしれませんが、真実は、モコトーゼリーが牛の足から作られているということです。 その奇妙な起源にもかかわらず、それは美味しくて栄養価が高く、ビタミンA、B1、B6、B12、C、葉酸、パントテン酸が豊富です。
7.ソーセージ
ソーセージは牛肉または鶏肉のみで作られていると考えている人は非常に間違っています。 牛肉、鶏肉、豚肉、七面鳥、大豆、馬鈴starch澱粉、さらには煙の香りさえすべて含まれています。 さらに、保存料と添加物が豊富で、風味を高め、保存期間を延ばします。
したがって、理想は、何を食べているかを知るためにラベルを読むことです。なぜなら、健康に良いものすべてが健康に良いわけではないからです。
私たちの栄養士がこれらの食品について語り、健康に悪い工業製品を避ける方法のヒントを提供するビデオをご覧ください。
メニューの種類を増やし、より多くの繊維、ビタミン、ミネラルを消費するには、野菜を好きになるための7つのステップをご覧ください。
