フケを悪化させる原因は何ですか？

お湯で髪を洗ったり、髪の根元にコンディショナーを塗ったりするなど、一部の習慣は、頭皮のオイルと皮脂の生成を刺激するため、フケの状態を悪化させる原因となります。

フケは、通常は過剰な油のために主に頭皮に発生する過剰な剥離を特徴としますが、ひげや眉毛にも到達し、かゆみ、発赤、炎症などの症状を引き起こします。

1.非常にお湯で髪を洗う

お湯は頭皮を乾燥させ、体をより多くの油を生成させて皮膚を保護し、フケを悪化させます。

この問題を回避するには、髪を洗うときに温水または冷水を使用し、頭の冷水シャワーでお風呂を終了する必要があります。

多くのフケシャンプーは頭皮を非常に乾燥させたままにし、最終的にオイルの生産を刺激し、問題を悪化させます。

適切な選択を行うには、亜鉛ピリチオン、タール、硫酸セレンまたはサリチル酸を含む製品を探し、最も深刻な場合は、シクロピロックスやケトコナゾールなどの抗真菌剤を含む製品を探す必要があります。

フケと戦うのに最適なシャンプーのリストをご覧ください。

コンディショナーを頭皮に触れさせると、皮脂と油の生成が促進され、ふけが悪化します。したがって、髪の両端から真ん中までコンディショナーを通過するように注意する必要があり、巻き毛の場合はもう少し上昇できますが、常にストランドのルートに到達しないようにします。

頭に帽子、帽子、ティアラなどを着用すると、特に髪が濡れたり汗をかいたりすると頭皮が蒸れ、フケを悪化させる真菌の増殖が促進されます。

したがって、髪が乾くほどふけの成長が少なくなるため、頭皮を呼吸させないアクセサリーの使用を避け、まだ濡れている髪を閉じ込めないようにする必要があります。

染料、矯正、パーマなどの化学物質を髪につけて頭皮を刺激し、炎症を起こすと、アレルギーや皮膚の剥離も引き起こされ、フケが悪化します。

したがって、この問題に苦しんでいる人は、頭皮に到達して刺激を引き起こす美容トリートメントを行うことを避ける必要があります。

赤身の肉、加工食品、キャンディー、クッキーの詰め物など、脂肪や砂糖が豊富な食品は、油の生産を刺激するため、過剰に消費されます。

それを制御するには、1日あたり少なくとも2リットルの水分を摂取し、1日あたりより多くのホールフード、野菜、および少なくとも3単位の果物を消費して、水の消費量を増やす必要があります。ふけを止めるためにどのような食べ物を食べるべきかについての詳細をご覧ください。

週に1〜2回だけ髪を洗うと、頭皮が長時間にわたって蓄積したオイルと接触したままになり、フケ菌が繁殖しやすくなります。

そのため、髪の毛をきれいに保つために毎日洗う必要がある場合でも、油性の場合はいつでも髪を洗うことが重要です。

フケは、頭皮に炎症を起こし、真菌Pityrosporumの卵形の発達を促進する過剰な油によって引き起こされ、皮脂と死細胞の混合物である白いフレーキングを引き起こします。

ただし、この問題はすでに遺伝的傾向がある人にのみ発生するため、ふけは伝染しません。

この問題に対処するための自然なレシピを以下でご覧ください：