過度の疲労は通常、休む時間がないことを示しますが、貧血、糖尿病、甲状腺障害、さらにはうつ病などのいくつかの病気の兆候でもあります。 通常、病気の場合、その人は夜を休んだ後でも疲れや衰弱を感じます。
したがって、頻繁な疲労を特定する場合、他の関連する症状があるかどうかを観察し、適切な治療を開始するために医療支援を求めることをお勧めします。 相談を待っている間に、この過度の疲労に対処するためにできることは、疲労のために家庭薬を使用することです。
過度の頻繁な疲労を引き起こす可能性のある8つの病気は次のとおりです。
1.糖尿病
非代償性糖尿病は、血糖がすべての細胞に到達しないために頻繁な疲労を引き起こし、したがって、身体は毎日のタスクを実行するためのエネルギーを失います。 さらに、血液中の糖の過剰は、個々の排尿をより多くし、体重の減少と筋肉の減少をもたらすため、高血糖症の糖尿病患者が筋肉疲労を訴えるのが一般的です。
どの医師を探すべきか：内分泌学者および栄養士。空腹時血糖テストおよび血糖曲線テストが示されるように、テストの結果に従って栄養計画が確立され、治療が監視されます。
糖尿病と闘うために何をすべきか：定期的に身体活動を実践することが重要であることに加えて、医師が処方した薬を服用し、食事に注意し、糖分の多い食品を避けてください。 糖尿病で何を食べるかを参照してください。
2.貧血
血中の鉄の不足は、疲労、眠気、落胆を引き起こす可能性があります。 女性の場合、この疲労は月経時にさらに大きくなり、体内の鉄分がさらに減少します。
どの医師を探すべきか：女性の場合、一般的な開業医または婦人科医は、月経の流れが正常であるかどうか、たとえば月経過多などの変化がないかどうかを確認します。 貧血を特定するには、完全な血球数が必要です。
貧血と闘うためにすべきこと：赤身の肉、ビーツ、豆など、動物や野菜由来の鉄が豊富な食物を毎日食べるべきです。 さらに、場合によっては、鉄のサプリメントを使用する必要があるかもしれません。これは医師または栄養士によって推奨されるべきです。 貧血の良い家庭薬をご覧ください。
3.睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、睡眠中の呼吸の停止を特徴とします。これは、短時間および夜間に数回起こり、個人の睡眠と休息を損ないます。 寝不足の場合、目が覚めて疲れ、筋肉が疲労し、日中眠くなるのが普通です。 他の兆候が睡眠時無呼吸の特定に役立つことを知ってください。
どの医師を探すべきか：睡眠障害を専門とする医師。睡眠ポリグラフ検査と呼ばれる検査を注文することができ、睡眠状態をチェックします。
睡眠時無呼吸と戦うために何をすべきか：医師が睡眠を改善するための最良の選択肢を示すことができるようにするための原因を見つけることが重要です。 したがって、無呼吸が過体重によるものである場合、ダイエットと睡眠に適したCPAPマスクの使用が推奨される場合があります。 喫煙が原因である場合は、アルコールや鎮静剤または精神安定剤の摂取を避けることをお勧めします。用量を調整したり、薬を変更したりするための医学的アドバイスを求めることが重要です。
4.うつ病
うつ病の典型的な症状の1つは、頻繁な肉体的および精神的疲労であり、個人は日々の仕事を遂行すること、さらには仕事をすることさえも落胆します。 人の精神的な部分に影響を与える病気であるにもかかわらず、身体にも影響を及ぼします。
どの医師を探すべきか：最も適切なのは精神科医です。そうすることで、うつ病の徴候を識別し、適切な治療を開始することができます。これは通常、薬物療法と治療で行われます。
うつ病と闘うために何をすべきか：場合によっては薬物の使用を示すことができる心理学者と精神科医を同伴することをお勧めします。気分を改善します。 うつ病の治療方法をよりよく理解してください。
5.線維筋痛症
線維筋痛症では、全身、主に筋肉に痛みがあり、頻繁かつ持続的な疲労感、集中力の低下、気分変化、日常業務の遂行の困難を伴い、専門的なパフォーマンスを妨げる可能性があるほか、睡眠に影響を与えるため、夜中にまったく休んでいないかのように、人が疲れて目が覚めます。 線維筋痛症の特定方法をご覧ください。
どの医師を探すべきか：他の原因を除外するために一連の検査を命じることができるリウマチ専門医ですが、診断は病気の徴候と症状を観察し、特定の身体検査を行うことによって行われます。
線維筋痛症と闘うために何をすべきか：医師が処方した薬を服用し、ピラティス、ヨガ、水泳などの運動を行い、筋肉のストレッチを促進し、適切に強化して痛みに強くなることをお勧めします。
6.心臓病
不整脈と心不全は、頻繁な疲労感とめまいを引き起こす可能性があります。 この場合、心臓は体全体に血液を送るのに十分な収縮を行うのに十分な力を持っていないため、個人は常に疲れています。
どの医師を探すべきか：例えば血液検査や心電図を注文できる心臓専門医。
心臓病と闘うために何をすべきか：心臓専門医に行き、彼が処方した薬を服用してください。 また、脂肪や砂糖を避けて、食べ物の世話をし、定期的に監督された運動を練習してください。 心臓の問題を示す可能性のある12の兆候を確認してください。
7.感染
風邪やインフルエンザのような感染症は、この場合、体が関与する微生物と戦うためにすべてのエネルギーを使用しようとするため、多くの疲労を引き起こす可能性があります。 感染症の場合、疲労に加えて、発熱や筋肉痛など、医師が調査すべき他の症状が観察される場合があります。
どの医師を探すべきか：関係する症状に応じて、血液検査またはより具体的な検査を注文できる一般開業医 。 検査の結果に応じて、その人は感染症の専門家など、より専門的な医師に紹介することができます。
感染症と闘うために何をすべきか：感染症が何であるかを見つけた後、医師は病気を治すために薬を処方することができます。 すべての医学的推奨事項に従うことで、治癒が達成され、疲労を含む感染症に関連するすべての症状が消えます。
8.甲状腺障害
甲状腺ホルモンは正常なペースで代謝を維持する役割を担っているため、影響を受けると、変化に応じて疲労が生じることがあります。 甲状腺障害があるかどうかを知る方法は次のとおりです。
どの医師を探すべきか：甲状腺の機能をチェックするためにTSH、T3、T4血液検査を注文できる内分泌専門医 。
甲状腺の変化と戦うためにすべきこと：代謝が正常に戻り、疲労が消えるので、ホルモンレベルを制御するために医師が処方した薬を服用することが重要です。
疲労と戦うための最良の方法の1つは、十分な時間をとって、安らかな睡眠をとることです。 休暇のスケジュールは、ストレスと仕事のペースを減らす良い解決策ですが、それでも十分でない場合は、医師の予約をスケジュールして、過度の疲労の原因を調査することを検討してください。 さらに、必要に応じて体重を減らし、糖尿病、感染症、甲状腺の変化などの病気の場合は治療に従うことをお勧めします。
