子どもの不安：兆候と管理方法

不安は大人と子供の両方の生活の中で通常の非常に一般的な感情ですが、この不安が非常に強く、子供が自分の人生を普通に過ごしたり、さまざまな活動に参加したりするのを妨げている場合、より完全な開発を可能にするために対処し、対処する必要があります。

親が離れるとき、家を引っ越すとき、学校を変えるとき、または愛する人が亡くなったとき、子供は不安の症状を示すのが一般的です。状況に順応している場合、または不合理で過度の恐怖を感じている場合。

通常、子供が安全で、保護され、支えられていると感じるとき、彼は落ち着いて穏やかになります。子どもと話をしたり、目を見て、自分の視点を理解しようとすると、自分の感情を理解するのに役立ち、発達に貢献します。

不安の主な症状

幼い子供は一般に、自分が感じていることを表現するのがより困難であると感じており、したがって、自分が不安になることを理解していないため、自分が不安であると言うことはできません。

ただし、次のような不安の状況を両親が特定するのに役立つ兆候がいくつかあります。

通常よりもイライラして涙が出る;眠りにつくのが難しい;夜中にいつもより頻繁に目覚める;指をしゃぶりたり、ズボンをおしっこしたりする;悪夢が頻繁に起こる。

一方、年長の子供は自分が感じていることを表現できるかもしれませんが、多くの場合、これらの感情は不安として理解されておらず、子供は自信の欠如や集中力の欠如など、日常的な活動を避けようとすることがあります、友達と外出したり、学校に行ったりします。

これらの症状が軽度で一時的なものである場合、通常は心配する必要はなく、一時的な不安の状態を表します。ただし、合格までに1週間以上かかる場合は、保護者または介護者が目を光らせて、子供がこの段階を克服できるようにしてください。

あなたの子供が不安をコントロールするのを助ける方法

子供が慢性的な不安の危機に陥ったとき、両親、介護者、家族は、サイクルを破り、幸福を取り戻そうとする上で非常に重要です。しかし、このタスクは非常に複雑になる可能性があり、最高の意図を持つ親でさえ、不安を悪化させる間違いを犯すことになりかねません。

したがって、理想的なのは、過度または慢性的な不安の可能性がある状況が特定されたときはいつでも、心理学者に相談して正しい評価を行い、各ケースに適応したガイダンスを受けることです。

それでも、あなたの子供の不安を制御するのを助けることができるいくつかのヒントは以下を含みます：

1.子供の恐れを避けようとしないでください

不安を経験している子供は、通常、通りに出かけたり、学校に行ったり、他の人に話しかけたりするなど、いくつかの恐れを持っています。このような状況では、子供をspareしんですべての状況を取り除こうとしないでください。そうすれば、彼は恐怖を克服することができず、恐怖を克服するための戦略を作成しません。さらに、特定の状況を回避することにより、子供は、その状況を回避したい理由があることを理解します。大人も回避しているからです。

しかし、過度の圧力は状況を悪化させる可能性があるため、子供は自分の恐怖に直面することを余儀なくされるべきではありません。したがって、すべきことは、恐怖の状況を自然にとらえ、可能な限り、この恐怖を克服できることを子供に示すことです。

2.子供が感じていることに価値を与える

子どもの恐怖を最小限に抑えるために、親や介護者が心配する必要はない、または恐れる必要はないと子どもに言うのは比較的一般的です。肯定的な目的は、子供が判断として評価することができます。たとえば、自分が感じていることが正しくない、または意味をなさないと感じる場合があります。

したがって、理想は、子供に恐怖と彼が感じていることについて話し、彼が彼を保護し、状況を克服するのを助けるために彼の側にいることを保証することです。このタイプの態度は一般に、子供の心理を強化するのに役立つため、より前向きな影響を及ぼします。

3.不安期間を減らしてみてください

子供が不安に対処するのを助ける別の方法は、不安は一時的な感覚であり、改善する方法がないと思われる場合でも、それが消えることを示すことです。したがって、可能な場合はいつでも、両親と介護者は不安の時間を減らすよう努めるべきです。つまり、子供が歯医者に行くことを恐れていると想像すると、両親は、子供がこの考えを長期間持つことを防ぐために、1時間か2時間前に歯医者に行く必要があると言うことができます。

4.不安を引き起こす状況を探る

子どもが感じていることを探求し、状況を合理的な方法で明らかにすることは、子どもにとって有益な場合があります。だから、子供が歯医者に行くのを恐れていると想像して、歯医者がしていると思うことと彼の人生で何が重要であるかについて子供に話すことができます。さらに、子供が話しやすいなら、その状況で起こりうる最悪の事態を想定し、この恐怖が起こった場合に子供が計画を立てるのを助けることもできます。

ほとんどの場合、子供が最悪のシナリオに対する計画を立てていると感じると、不安のレベルを下げることができ、不安を克服する自信が高まります。