海塩は、海水の蒸発から生じる塩です。 一般的な食卓塩、ミネラル塩を精製するプロセスを経ないため、より多くのミネラルが含まれています。
海の塩はミネラルが多いため、精製塩よりも健康に良いですが、それでも塩であるため、1日あたり小さじ1杯（約4杯）を摂取する必要があります6グラムまで。 高血圧症患者は、食事から塩を除去する必要があります。
海塩は、濃い、薄い、またはフレーク状、ピンク、灰色、または黒色で見つかります。
主な利点
海塩の利点は、ヨウ素などの重要なミネラルを体に供給し、甲状腺腫や甲状腺の問題などの病気と戦うことです。 塩のもう1つの重要な利点は、体内の水分分布と血圧を調整することです。
食事が不足しているか過剰であるかに関係なく、血液中のナトリウムの量が少ない場合や多い場合は心臓病や腎臓病に関連するため、適切な塩の摂取が重要です。
それは何のためですか
海塩は、精製塩よりも味が強く、ミネラル消費量を増やす簡単な方法であるため、塩分の少ない食品の調味に使用されます。 さらに、海塩は、炎症や炎症を起こした場合に、のどにとって優れた自家製のソリューションです。
