シナモンティーは月経を刺激することができることが一般的に知られていますが、特に遅い場合には、これが真実であるという具体的な科学的証拠はまだありません。
これまでに行われた研究では、世界で最も消費されている Cinnamomum zeylanicum 種を使用して調製されたシナモンティーは、月経のけいれんを軽減し、月経の流れを減らす目的で効率的に使用できることが示されています。 したがって、これまで子宮内で機能し、収縮を引き起こして月経を促進するという証拠はありませんでした。
望ましくない効果については、このタイプのシナモンの過剰な消費は、特にエッセンシャルオイルの形で消費される場合に加えて、他のCinnamomumの種も使用される場合、肝臓に有害になる可能性があることが知られていますエッセンシャルオイルは、子宮に変化を引き起こして中絶を引き起こす可能性がありますが、この効果はエッセンシャルオイルでのみ発生し、動物でのみ確認されています。
シナモンが月経周期に与える影響
シナモン茶は、定期的に摂取すると月経の正常化に役立つことが一般的に知られていますが、月経周期に対するシナモンの本当の影響を実証する科学的証拠はありません。
したがって、不規則な月経がある場合に最も示されるのは、原因を特定するためにテストが行われるように婦人科医に行くことです。したがって、最も適切な治療を開始します。 これは、通常消費されるシナモン（ Cinnamomum zeylanicum ）が子宮に影響を与えない場合でも、過剰に摂取すると肝臓に有害になる可能性があるためです。
一方、研究により、シナモン茶は月経による不快感に影響を与えることが示されています。これは、プロスタグランジンのレベルを下げ、エンドルフィンのレベルを上げ、血液循環を改善し、したがって、緩和に効果的であるためですPMS（月経前張力）の症状、特に月経痛。
さらに、シナモンティーの摂取は、理想的な量であり、薬草療法士または自然療法医が推奨しているため、リラックス効果があり、月経困難症の子宮収縮を減らし、妊娠中の収縮を防ぎ、さらに流量を減らすことができることがわかりました非常に豊富な流れがある女性の月経。
妊娠中にシナモンティーを飲めますか？
これまでのところ、妊娠中の女性が Cinnamomum zeylanicumで 作られたシナモン茶を飲むことは禁忌ではありませんでしたが、 Cinnamomum camphora で作られた場合、出血と子宮の変化があります。 さらに、ラットで行われた研究では、シナモンのエッセンシャルオイルが中絶効果があることがわかりました。 しかし、ラットへの影響は必ずしも人々への影響と同じではない可能性があるため、シナモン精油の流産の可能性を証明するにはさらなる研究が必要です。
妊娠中にシナモンティーを摂取することの関係と考えられる結果を示す科学的研究がないという事実のため、妊娠中の女性は合併症を避けるためにシナモンティーを摂取すべきではありません。 妊娠中の女性が服用すべきではない他のお茶を知っています。
シナモンティーの作り方
シナモンティーの調製は簡単で迅速で、消化と幸福感を改善するための優れたオプションです。その特性により、気分を改善し、疲労を軽減できるからです。 シナモンティーを準備するには、次のものが必要です。
成分
- シナモンスティック1本、水1カップ。
準備の 方法
シナモンスティックを水の鍋に入れ、約5分間沸騰させます。 その後、温め、シナモンを取り除き、飲みます。 人が望むなら、彼は味に甘くすることができます。
シナモンが月経の低下に役立つという科学的証拠はありませんが、この目的でのシナモンの使用は依然として非常に人気があります。 ただし、月経を促進するために、子宮の変化を促進することが証明されている他の茶を使用できます。たとえば、アンジェリカ茶など、月経を促進することができます。 遅い月経を遅らせるのを助けることができる他の茶について調べなさい。
次のビデオでシナモンとその利点の詳細をご覧ください。
