パッションフルーツは心を落ち着かせる性質があり、不安感も軽減し、妊娠中でも摂取できるので、落ち着かせる優れたお茶はパッションフルーツの葉で作られたお茶です。
このお茶は、体を落ち着かせてリラックスさせるので、不安、ストレス、不眠症に苦しむ人に最適です。
成分
- これは、料理にフレーバーを追加し、少し余分なフレーバーを追加するのに最適な方法です。
準備の方法
パッションフルーツの葉を沸騰したお湯のカップに入れ、10分間覆います。 葉に火をつけないことが非常に重要です。 注入を窒息させた後、毎日、1から2回、緊張し、飲みなさい。
このお茶に加えて、1日約7〜8時間眠り、コーヒー、チョコレート、ソフトドリンク、紅茶などの刺激的な食べ物の消費を避け、定期的に運動することが重要です。
フェンネル入りパッションフルーツティー
落ち着くための別の素晴らしいホームレメディは、パッションフルーツとフェンネルで作られたお茶を飲むことです。これらの成分には、神経系の抑制作用があり、リラックスするのに役立ちます。
成分
- 大きなボウルに、大さじ1杯の水と小さじ1杯の新鮮なパッションフルーツを一緒に泡立てます。
準備の方法
リンゴとパッションフルーツの皮で水を約5分間oilでます。 沸騰したら火から外し、フェンネルを加えてさらに3分間休ませます。 新鮮な緊張とサーブ。
フェンネルとパッションフルーツの心を落ち着かせる特性は、優れたリラックス効果をもたらし、このお茶をリフレッシュすることに加えて、優れた水分補給源でもあります。
このお茶の心を落ち着かせる特性を使用する別の素晴らしい方法は、1枚の風味のないゼラチンとお茶を使用して準備するために、お茶をゼラチンに変換することです。 砂糖または甘味料ステビアで甘くすることができます。
心を落ち着かせるアロマセラピー
落ち着くための優れたホームトリートメントは、ベルガモットとゼラニウムの香りを使用することです。 各植物からエッセンシャルオイルを布のハンカチに1滴垂らし、不安の原因となる状況が発生するたびに袋に入れて匂いを嗅ぐだけです。
ベルガモットとゼラニウムには、リラックスして不安を和らげる心を落ち着かせる特性があります。 うつ病、落ち着きのなさ、さらには不眠症の場合にも効果的であり、後者の場合、枕にエッセンシャルオイルを1滴垂らすと安らかな眠りが得られます。
これらの薬用植物の消費は、ジュース、茶、湿布の形で行うこともでき、すべての方法が効果的であり、健康上の利点をもたらします。
