ダークチョコレートを食べると高血圧と闘うのに役立ちます

ダークチョコレートのココアにはフラボノイドが含まれているため、ダークチョコレートを食べると血圧を下げることができます血管により良くなり、高血圧が低下します。

ダークチョコレートは、65〜80％のココアを含んでおり、さらに砂糖と脂肪が少ないため、より多くの健康上の利点があります。 1日6 gのダークチョコレートを摂取することをお勧めします。これは、できれば食事の後に、このチョコレートの1角に相当します。

ダークチョコレートのその他の利点は、中枢神経系を刺激し、より機敏になり、幸福感を与えるのに役立つホルモンであるセロトニンの放出を増やすことです。

チョコレートの栄養情報

チョコレートは、カロリーと脂肪が多すぎるために過剰に摂取すると健康に害を及ぼす可能性があるため、推奨量で摂取した場合にのみ健康上の利点をもたらす食品です。

次のビデオでチョコレートのその他の利点を確認してください。