わずか2週間でグレード1のセルライトを終了することは可能ですが、そのためには、毎日のリンパドレナージセッションに加えて、十分な栄養、良好な水分補給、脚と尻の調子を整える運動を含む必要がある毎日の治療に従う必要がありますたとえば、リポキャビテーション、ラジオ周波数、またはエンダーモセラピーなどの審美的治療。
セルライトはお尻と脚にある脂肪の蓄積とこの領域の過剰な水分と毒素によって引き起こされるため、セルライトを迅速かつ確実に除去できる単一の治療法はありません。
ただし、これらのすべての指示に従うことにより、グレード1のセルライトを除去し、グレード2および3のセルライトをグレード1に変換して、それらをより簡単に除去することができます。
セルライトの種類を知る方法
セルライトのタイプを知るには、鏡の助けを借りてその領域を観察する必要がありますが、観察は他の誰かが行うこともでき、最適です。
2番目のステップは、脚またはお尻の一部を押して、皮膚の変化を観察することです。 セルライトの既存のタイプは次のとおりです。
セルライトを早く除去する方法
わずか2週間でセルライトグレード1を除去する優れた在宅治療は、以下から構成されます。
1.食べ物
食事は栄養士に指導されることが望ましいが、一般的には、塩の摂取量を減らし、芳香性ハーブと交換し、解毒作用と利尿作用のある食物を摂ることで、ほうれん草、トマトなどの体から過剰な水分や毒素を除去するのに役立つ、リンゴ、オレンジ、ニンニク、キュウリ、キウイなど。 他の利尿食品を知っています。
水分補給に関しては、身体の良好な水分補給を確保し、肌を弾力性と健康に保つために、1日あたり少なくとも2リットルの水を取ることをお勧めします。 セルライトと戦うために使用できるお茶は、緑茶、革の帽子、またはきらめきで、治療を助けることが科学的に証明されています。
セルライトと戦うのに最適な食品は以下のビデオをご覧ください。
2.演習
セルライトと闘うための運動は、ジムのトレーナーまたは教師が指導することが望ましいです。 ただし、原則として、早歩き、ランニング、エクササイズバイクなどの有酸素運動を行って、カロリー消費を増やし、セルライトの原因の1つである蓄積脂肪を減らすことをお勧めします。
これらのエクササイズに加えて、例えば、ローカライズされた体操のような特定のエクササイズ、砂のウエイトの使用、ウエイトトレーニングエクササイズなどで、脚とお尻の筋肉の調子を整え、強化する必要があります。 セルライトを終了するエクササイズの例を参照してください。
3.リンパドレナージ
下半身から余分な水分を取り除き、セルライトを目に見えるように減らすために、手動またはデバイスで行うことができる毎日のリンパドレナージセッションを行うことをお勧めします。
セルライトに対して使用できるデバイスの2つの例は、1日少なくとも2時間のRAGodoy®デバイスによる圧迫療法と機械的リンパドレナージです。 機器とその他の機器は両方とも、セルライトとの戦いに効果的です。なぜなら、尿中に排泄されるように、リンパ液にかなりの量の間質液を戻すことができるからです。 手動排水の方法をご覧ください。
4.エステティックトリートメント
このすべてに加えて、特定の領域にある脂肪を除去することが証明されている審美的デバイスによる治療を補完する必要があります。 良い例は、リポキャビテーション、強力な超音波、無線周波数です。
このタイプの治療は、一部の美容クリニックで行うことができ、優れた結果を提供します。 ただし、これらは週に3回まで実行する必要があり、上記の手順に従う必要を排除するものではありません。
これらのトリートメントは、脚、お尻、腹、腕など、体のあらゆる部分のセルライトを除去するために指示することができます。
体が脂肪や体液の貯留を排除できるように、これらのガイドラインはすべて毎日順守する必要があり、対策の削減とセルライトの外観の改善に貢献します。 ただし、各ケースを個別に評価する必要があり、すべての女性に適応できる単一の治療法はありません。 機能性皮膚病に特化した理学療法士は、徹底的な評価を行い、最も適切な治療を導く適切な専門家です。
セルライトを打ち負かすための10の戒めをご覧ください。
