しわをすぐに増やすには、スクワットなどの運動を練習したり、背中の端にあるセルライトや脂肪と戦うための審美的治療に頼ったり、最後のケースでは脂肪移植やシリコンインプラントに頼ったりすることができます。
運動は自宅またはジムで行うことができますが、正しい運動角度を尊重し、体重と抵抗があるため、ウェイトマシンがより効率的な筋肉の収縮を促進するため、ジムでより速い結果が達成されます筋肉の増加を好みます。
美的治療は、exercise部の外観と形状を改善し、より魅力的な外観を残すため、運動を補完します。 良い選択肢は、局所的な脂肪を除去するためのリポキャビテーション、高周波、セルライトを除去し、肌にハリを与えること、および脂肪とセルライトを同時に除去する皮膚科学です。
無駄にする時間がない人のために、尻を増やす簡単な方法は、例えば、plastic部にシリコンを置く整形手術をすることです。
お尻を増やすオプション
最適なオプションは次のとおりです。
1.演習
示されているエクササイズには、主に大殿筋と中殿筋、例えば、屈筋や伸筋椅子などがボディービルで働くエクササイズが含まれます。 ジムのトレーナーは、お尻の筋肉を鍛える約6〜10個のエクササイズを含むセットを行うことをお勧めします。体重を増やし、繰り返しを少なくして、筋肉の成長を促します。
これらのエクササイズは、筋肉が成長してサイズが大きくなるまで筋肉の休息時間がかかるため、毎週、または週に最大2回実行できます。 毎日の運動は、筋肉の成長を妨げ、逆の効果をもたらす可能性があるため、お勧めしません。
尻をより大きく、より大きくするのに貢献する他の運動は、スケート、ランニング、サイクリングであり、余暇の瞬間に示すことができます。
砂糖や脂肪の多い食品を避けるだけでなく、運動後のタンパク質をより多く食べることも推奨されます。 タンパク質は動物または野菜のソースからのものである可能性があり、菜食主義者の場合、あなたはより多くの結果を得るためにビーガンサプリメントで計画を補完することができます。
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結果は決定的ですか？ 正確にはそうではありません。なぜなら、トレーニングをやめると、筋肉のサイズが退行して元に戻るからです。 しかし、身体活動の定期的な練習と部の運動の強化により、彼らは予想されたサイズのままになるか、サイズが大きくなります。
2.審美的装置による治療
審美的治療は、使用中により多くの筋肉繊維を補充する電気刺激装置であるFESおよびロシア電流の場合のように、体積を増やすのに役立ちます。 これらの機器は美容クリニックで見つけることができ、傷つかず、多くの良い結果が得られます。
また、but部の外観を改善することが示されている他の機器は、局所的な脂肪を除去するリポキャビテーションと、たるみと戦う無線周波数です。 この装置は毎週または15日ごとに作成できます。使用後は、効果を最大限に高めるために手動でリンパドレナージセッションを行うことをお勧めします。
セラピストはあなたのお尻を見て、行動計画の概要を説明することができます。 通常、結果は3-6回の治療セッション後に見ることができます。セルライトは多因子で十分な栄養素であり、砂糖と脂肪がほとんどないため、十分な水と緑茶の摂取も定期的な活動の実践と同様に示されています身体活動、または身体活動の強化。
結果は決定的ですか？ 正確ではありません。 結果を維持するために、人は太りすぎたり、身体活動の練習をやめたりしないでください。 これが起こると、美的装置で達成された結果は失われます。
3.お尻の脂肪移植
お尻の整形手術は、腹部または脇腹から脂肪移植片を取り外して行うことができます。 これは、シリコンインプラントよりも身体にとって快適ですが、脂肪の一部はこの領域から再吸収されて除去されます。
脂肪移植を行うために、形成外科医は脂肪吸引を行い、体の他の領域から局所化された脂肪を取り除き、この脂肪を機械で処理してから、glut部に移植する準備ができています。 経験豊富な外科医は、人が望むbut部の形を整え、体の輪郭を改善します。
回復には数日かかり、休息が必要で、労力をかけずにリンパドレナージセッションを行い、余分な水分を除去して回復を促進します。
結果は決定的ですか？ はい、数ヶ月後、脂肪移植後の部のわずかな減少がありますが、結果は意図したものに非常に近いままです。
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4.お尻のシリコン人工装具
silicone部へのシリコン人工装具の配置もbut部を増やすための迅速な選択肢であり、結果は手術からの回復と局所的な腫れの軽減後、約1ヶ月で見ることができます。 他の手術と同様に、これには健康上のリスクもあるため、禁忌があります。
このタイプの美容整形手術を行うために、医師は脊椎の端に最も近い領域に2つの小さな切開を行い、以前に選択した補綴物を挿入して、すぐに部の新しい外観を観察します。 その後、切開は閉じられ、すべてが制御されていれば、その人は同じ日に部屋に行くことができます。 入院期間は約2日ですが、部に変化がないはずの6か月後に完全に回復します。
結果は決定的ですか？ はい、プロテーゼのサイズは変化せず、外的要因とは無関係であるため、シリコーン製プロテーゼが最も明確な結果をもたらしますが、このタイプの治療にはより大きな投資が必要です。
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