胸を増やす自然な方法

自然に、そして手術なしで乳房を増やすために、身体の運動に、そして乳房の成長を好む生活習慣にさえ賭けることが可能です。

屈曲、ベンチプレス、胸部収縮など、胸部の筋肉を鍛えるエクササイズは、正しいテクニックと強度で行うと、数センチメートル増加し、違いを生むので役立ちます。

豆、大豆、亜麻仁などのエストロゲン産生を増加させる乳房マッサージまたは食物は、制限的な食事や生産の変化を伴う女性など、豊胸のためにこのホルモンの作用に敏感な女性に影響を与える可能性がありますホルモンなど。

しかし、乳房をより迅速に増やし、ボリュームを増やすために、これらの結果を保証する審美的な手順があります。いくつかのオプションは、豊胸術またはヒアルロン酸注射です。

自然に胸を増やす主な方法は次のとおりです。

1.豊胸マッサージ

乳房の自己マッサージは、この刺激が局所エストロゲンの産生を増加させるのに役立ち、最も敏感な女性では違いに気づくことができるため、一部の女性では有用です。マッサージは、フィトステロールをベースにしたアーモンドオイルまたはクリームを使用して行う必要があります。これは、摩擦を防ぎ、結果を向上させるのに役立ちます。

手順を毎日実行して、結果を取得する必要があります。さらに、引き締めクリームとエクササイズを使用すると、より良い結果が得られます。

2.豊胸クリーム

保湿と引き締め作用のあるクリームの使用は、乳房をより硬く、より美しくするのにも役立ちます。いくつかの良い選択肢は、次のようなヒアルロン酸などのテンソルとリフティング効果を持つ物質を含むクリームです：

メソエステティックボディショックプッシュアップ、アナディアファーミングクリーム/ボリューミングブレスト、ロディアルスーパーフィット-胸の谷間と胸のハリのケア、資生堂ボディクリエイターアロマバストファーミングコンプレックス。
ビオテルム-バストコントゥアリングセラム。

このタイプのクリームは、製品が肌に完全に吸収されるまで、1日1〜2回、穏やかなマッサージで毎日使用する必要があります。

3.豊胸運動

これらのエクササイズは、胸を少し上げることができることに加えて、垂れ下がりが少なく、見栄えが良いという良い結果を得るために、週に2〜3回実行する必要があります。

演習1

膝を曲げた状態で背中に横たわり、胸の上に重りを置きます。息を吐きながら、画像1に示すように、腕を伸ばしてから、息を吸いながら胸に体重をかけます。運動を20回繰り返します。

演習2

膝を曲げた状態で背中に横たわり、ウェイトを手に持って腕を開閉します。息を吐きながら、重りが触れるまで腕を上げ、次に画像2に示すようにゆっくりと腕を下げます。20回繰り返します。

演習3

手のひらを互いに押し当て、5秒間押し続けてゆっくりと離します。運動を20回繰り返します。

胸の肥大にも寄与する胸筋を増やす良い方法は、天然ヨーグルト、肉、米と豆の混合物などの植物または動物源からのタンパク質が豊富な食物の消費を増やすことです。タンパク質を豊富に含む食事を食べて、胸を増やす方法を学びましょう。

4.胸の強化の供給

植物性エストロゲンが豊富な食事は、一部の女性、特に非常に制限された食事またはホルモン産生の困難のために非常に制限された食事のためにこのホルモンを欠く女性の胸を高めるのに役立ちます。エストロゲンは、乳腺を大きくすることで機能します。これにより、乳房の外観がわずかに大きくなります。体内のエストロゲンを増加させるいくつかの食品は次のとおりです。