子供のボディマス指数（BMI）は、子供または青年が理想的な体重であるかどうかを評価するために使用され、小児科医との協議または両親による自宅で行うことができます。
子どものBMIは、6か月から18歳までの子どもの体重と身長の関係であり、現在の体重が正常を上回るか下回るか、正常範囲内であるかを示し、子どもの栄養失調または肥満を特定するのに役立ちます。
小児および青年のBMIを計算するには、次の計算機を使用します。
BMIと年齢の関係の結果は、子供または青年のパーセンタイルを示しており、これは発達段階によって異なります。 結果が子供または青年が低体重または過体重であることを示すときはいつでも、小児科医またはヘビアトラは栄養士と一緒に食事を調整するために相談されるべきです。
子供やティーンエイジャーの体重を減らす方法
小児期および青年期の過剰体重に対抗するには、栄養士が推奨する低カロリー食を採用し、ある種の身体活動に子どもを登録して、健康に非常に有害な可能性のある蓄積脂肪を使い切ることが理想です。
次のビデオで対処方法を参照してください。
子供を理想的な体重にする方法
子供が理想的な体重に達するようにするには、少なくとも週に一度は何らかの身体活動を行い、活動的な生活を送らなければなりません。 子供は、この期間中に好きで楽しみがある限り、柔道やバレエを泳いだり、サッカースクールに登録したりできます。
さらに、健康に成長するために必要な栄養素を供給するために食物は重要ですが、カロリー、糖、脂肪は健康に有害であるため、削減する必要があります。
あなたの子供が食べたくない場合、ここに行動する方法があります：
子供の食事を改善するには、食事からソーダを取り除くことが重要です。したがって、子供にソーダを与えない5つの理由を次に示します。
