閉経期では、皮膚は変化し、女性の卵巣でのエストロゲンの低生産によって引き起こされるコラーゲンの約30％の減少によりしわになる傾向が大きくなり、水分が少なくなり、より弛緩する傾向があります。 そのため、この段階では、毎日のケアが非常に重要であるため、女性は清潔でしっかりとした水分を保つことができます。
いくつかの重要な予防策は、ゼラチンやモコトのゼリーなどのコラーゲンが豊富な食品の消費を増やすこと、コラーゲン、エラスチン、ビタミンCを含む保湿クリームに投資すること、加水分解コラーゲンなどの食品サプリメントにも投資することです。 コラーゲンは肌をサポートし、たるみ、小じわ、しわを減らすので重要です。 加水分解コラーゲンの摂取方法は次のとおりです。
成熟した肌の毎日のケア
閉経期の皮膚を治療するために、女性は次のようないくつかのヒントに従うことができます。
- 肌がまだ湿っている間に入浴後、アベネ、ロック、ラロッシュなどの保湿クリームを塗ります。 肌を若返らせるための良質の自家製マスクをご覧くださいRoc、Avéne、La Rocheなど、最低15の日焼け止めを使用して、日光から肌を保護してください; RoC、Vichy、Eucerinなどのトニックローションを塗ります朝と夜の肌、余分な脂肪を取り除き、pHのバランスを取ります。月に2回、スイートアーモンドオイルと砂糖で角質を取り除き、死んだ皮膚細胞を取り除きます。 ビタミンが豊富な食品を食べますオレンジ、ヘーゼルナッツ、赤い果実などのA、C、またはEは 、肌の健康を維持するのに役立ちます。 完璧な肌のための食べ物を参照してください1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲んでください。
このケアに加えて、女性は、ボトックス注射、ヒアルロン酸の充填、化学的剥離、パルス光治療、皮膚剥離、または皮膚への加齢の影響を減らすための形成外科などの他のより強力な治療を推奨できる皮膚科医を探すこともできます。 。
お肌を健康に保つための栄養士Tatiana Zaninのヒントについては、以下のビデオをご覧ください。
