二日酔いを治すには、日中は軽い食事をとり、砂糖や砂糖を使わずにブラックコーヒーを飲み、二日酔いのような薬を飲ませることが重要です。 したがって、二日酔いの症状が日常生活を妨げるのを防ぐことができます。
二日酔いを治すためのヒントはありますが、二日酔いが起こらないようにすることは常に望ましいことです。たとえば、アルコール飲料をコップ1杯の水と入れ替えて、脂肪の多い食べ物を食べることをお勧めします。
二日酔いを治すための7つのヒント
二日酔いは、アルコール飲料の過剰摂取によって引き起こされ、不快感、吐き気、頭痛などの症状を引き起こします。これらの症状は、次のヒントですぐに治すことができます。
- コーヒーは、頭痛の原因となる血管の腫れを軽減し、肝臓が毒素を代謝するのを助けるため、無糖ブラックコーヒーを2杯飲んでください 。 たとえば、頭痛や吐き気などの二日酔いの症状を軽減するのに役立つ、Engovなどの二日酔い薬を1つ服用します。 二日酔いの症状を治すための最高の薬局の治療法を見つけてください。 アルコールは脱水の原因となるため、 多量の水を飲んでください。そのため、1日に数杯の水を飲む必要があります。 これらのジュースには、フルクトースと呼ばれる種類の砂糖が含まれているため、アルコールをより早く燃焼させるのに役立ちます。 オレンジまたはトマトジュースの大きなグラスは、体からのアルコールの除去をスピードアップするのにも役立ちます。 ハチミツにはフルクトースが濃縮されているため、 ハチミツのクッキーを食べます。 アルコールの摂取中に体が失った塩とカリウムを補充するのに役立つ野菜スープを飲んで、二日酔いと戦います。 寝る前に、 各アルコール飲料と水を交互にコップ1杯入れ、目を覚ますと、砂糖を含まない非常に強いコーヒーを1杯飲みます。
mal怠感を改善できる食品は、リンゴ、メロン、モモ、ブドウ、マンダリン、レモン、キュウリ、トマト、ニンニク、タマネギ、ショウガです。
別の重要なヒントは、アルコール飲料の過剰摂取により肝臓で生成された毒素を排除することにより、体がより迅速に回復できるように、可能な限り軽い食事を取り入れて休むことです。 このビデオで他にできることをご覧ください。
二日酔いが起こる理由
二日酔いは、過剰な飲酒によって引き起こされます。 体内で除去されるアルコールは、肝臓で酢酸に変換する必要があります。そのためには、アルコールよりも毒性の強いアセトアルデヒドに変換する必要があります。 肝臓がこの変換を行うのに長い時間がかかるため、アルコールとアセトアルデヒドは、酢酸に変換されるまで体内で循環し続けます。
アセトアルデヒドは、身体のさまざまな器官に沈着する毒性物質であり、毒性を発揮して二日酔いの症状を引き起こします。 さらに、過剰なアルコールの代謝中、空腹時の状況では体は血糖を効率的に放出しないため、低血糖を引き起こす可能性があります。 また、アルコールはより多くの水分を除去し、脱水症を引き起こす可能性があります。
二日酔いにならずに飲む方法
二日酔いを防ぐために、飲みすぎないことをお勧めしますが、飲む前に数時間に大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイルを飲み、常に1杯のアルコールと1杯の水を交互に入れます。 その他のヒントは次のとおりです。
- 空腹時は絶対に飲まないでください 。また、アルコール飲料を服用するたびにコップ1杯の水または天然フルーツジュースを飲んでください 。 アルコール飲料を消費する前に活性炭1 gを摂取してください。 たとえば、各グラスの飲み物の間に、黄色いチーズのように、 脂肪のあるものを食べる 。
したがって、脱水症と低血糖症が回避され、体がエタノールを代謝する時間が増え、二日酔いのリスクが軽減されます。
