早く体重を減らす必要がある人は、このダイエットを3日間続けて最大5kg体重を減らすことができます。 ただし、理想的な体重に近い場合、5 kgを失うことはありませんが、このダイエットは体をすばやく収縮させ、体を素早く乾燥させるのに役立ちます。
計算機にデータを入力して、何ポンド減ったかを確認します。
これは、あなたの健康を害さないために、これらの3日間だけ、極端に必要な場合にのみ使用されるべき根本的な食事です。 さらに、3時間ごとに常に食事をとり、食事の合間に1日に2リットルの水を飲み、このダイエット計画で推奨されているもの以外は食べないことが重要です。
1日目メニュー
| 朝ごはん |
コーヒー、紅茶、または水（砂糖無添加）+オレンジ1個+いちごジャムのトースト1個 |
| 照合 | ダイエットゼラチン1ボウル |
| 昼食 |
水にマグロ1缶+トースト3杯 |
| おやつ | ダイエットゼラチン1ボウル |
| 夕食 | リンゴ1個（皮付き）160 g（30分前）+生ニンジン（すりおろし）1カップ+赤身肉100グラム+調理済みインゲン1カップ |
2日目メニュー
| 朝ごはん | コーヒー、紅茶または水+ゆで卵またはゆで卵1個+トースト1個+バナナ1個 |
| 照合 | ダイエットゼラチン1ボウル |
| 昼食 | お茶または水+ 1カップのリコッタチーズまたはツナ缶+ 5クラッカー |
| おやつ | ダイエットゼラチン1ボウル |
| 夕食 | ソーセージ2個+すりおろした生のニンジン1/2カップ+バナナ1個+塩水で調理したブロッコリーまたはキャベツ1カップ |
3日目メニュー
| 朝ごはん |
コーヒー、紅茶、または水、クラッカー5個、チェダーチーズ30グラム、リンゴ1個 |
| 照合 | ダイエットゼラチン1ボウル |
| 昼食 | ゆで卵1個+トースト2個、チーズ2切れ+トマト1/2個 |
| おやつ |
ダイエットゼラチン1ボウル |
| 夕食 |
水にマグロ1缶+すりおろした生のニンジン1カップ+カリフラワー1カップとメロンのみじん切り1カップ |
この食事は、糖尿病患者や妊婦には推奨されません。 その他の健康上の問題がある場合は、病状を監視し治療する医師に許可を求める必要があります。
数学に加えて、どんな食事も栄養と健康の要因を含みます。 このような非常に激しい食事制限は、健康に害を与えず、同時に体重を減らすことを確実にするために、短期間に制限する必要があります。
また、次のビデオを見て、ダイエットを簡単に放棄しないために何をすべきかを見てください。
