リンパドレナージステップバイステップ

手動リンパドレナージは、身体から過剰な水分や毒素を除去し、セルライト、腫れまたはリンパ浮腫の治療を促進するのに役立つ手で行われるボディマッサージの一種であり、手術後の手術期間にも使用されます整形手術。

リンパドレナージは、脂肪を排除しないが、体の腫れを排除することで体積を減らすため、体重を減らしません。過度の圧力はリンパ循環を阻害し、その利点を損なう可能性があるため、皮膚に手で少しだけ圧力をかけることにより、常にリンパ節に向かって実行する必要があります。

リンパドレナージの価格は、治療する体の部位と処置が行われる診療所に応じて、セッションごとに80〜100レアルの間で変動します。体の完全な排水セッションはそれぞれ平均45分間続き、数分間の休憩が続きます。

使用される操縦の種類

排水セッション中に実行できるいくつかの操作がありますが、最も一般的に使用されるのは次のとおりです。

指の付いた円（親指なし）：同心円状の動きが皮膚を軽く押して行われ、円は皮膚をこすらずに連続して数回行われます。 手の側面での圧迫：治療する領域に手の側面（小指）を置き、手首を回転させて、他の指の皮膚との接触を維持します。この動きを繰り返し実行してください。 スリップまたはブレスレット：腕や脚、または手のひらが収まる場所で使用されます。治療する領域の上に手を置き、ドラッグ操作でその場所を押し、神経節に最も近い領域から始めて、離れます。 親指で圧力をかけ、円を描くように動かす：治療する領域の親指だけを支え、その領域をこすらずに皮膚を適所に連続的に軽く押して同心円の動きを行います。

適用される圧力は、感触と同様に滑らかでなければならず、期待される効果を得るために排水方向を厳密に尊重する必要があります。

手動リンパドレナージを行う手順

リンパの排出は、always径部と鎖骨上領域にあるリンパ節の排出を促す操作で常に開始する必要があります。

これらの領域での刺激は、空にする操作を開始する前に行われるべきであり、その結果を最大化するためにセッション全体で1〜3回繰り返される必要があります。

最初に、これらの領域の刺激は、10〜15回繰り返される循環運動またはポンピング運動で行う必要があります。次に、完全な体の排水を実行するには、次の順序に従う必要があります。

顔からの排水は、首からの排水から始まります。首の排液は、鎖骨上領域に圧力をかける指の輪から始まり、その後、胸鎖乳突筋、首の側面、および項部にも滑らかな円を描く必要があります。次に、顔自体の排水が始まり、そのために、口の周りの排水を開始する必要があります。これを行うには、以下を行う必要があります。

人差し指と中指を支え、円運動で顎領域を押します;口の下とその周囲の領域（上唇の上を含む）で運動を行い、リンパを顎の中心に向けます;指のある円（リング、ミドル、インデックス）頬からリンパを顎の角度に向かって押します。動きは頬の底から角度まで始まり、それから鼻に近づき、リンパを角度に向けます;下まぶたは耳に近い神経節に向かって排出されます。上まぶた、目の角、おでこも耳に向かって流します。

このビデオの手順もご覧ください。

腕、手、および指の排膿は、x窩領域での刺激から始まり、いくつかの一連の4〜5の輪があります。次のようにする必要があります。

肘から脇の下の領域へのスライドまたはブレスレットの動きを行います。 5〜7回繰り返し、手首から肘までスライドまたはブレスレットを動かします。 3〜5回繰り返します;手首の横の動きは、指先を円形に動かして実行する必要があります;手の排液は、親指に近い領域から指の付け根までの円形の動きから始まります。指は、指先と親指を合わせた円でその長さに沿って排出されます。

この領域の排水は、a窩リンパ節の刺激で終了します。

4.胸部および胸部のリンパドレナージ

この領域の排水は、鎖骨上およびand窩領域の神経節の刺激から始まり、循環運動またはポンピングが行われます。次のようにする必要があります。

指を円を描くように動かし、胸の下部を脇の下に向けて排出します。 5〜7回繰り返します;胸部の中心の領域は鎖骨下領域に向かって排出する必要があります。 5〜7回繰り返します。

この領域の排液は鎖骨下領域の刺激で終了します。

腹部の排膿は、in径部の刺激から始まります。次のようにする必要があります。

手の側面をへその周りで腸骨稜に向けて、そして腸骨稜の後にin径部に向かって圧迫運動を行います。それぞれの側で5〜10回繰り返します;腹の側面を上から下に排出し、腰に達するまで皮膚を優しく押します。 5〜10回繰り返します。

腹壁の排液は、gu径神経節のポンピング刺激で終了します。

脚と足の排液は、4〜5の一連の円を指で連続して圧力をかけ、円を描くようにin径部を刺激することから始まります。次のようにする必要があります。

太ももにブレスレットの形で手を置き、太ももの中央から神経節に5〜10回、膝に最も近い領域からin径部に5〜10回スライドさせます。太ももの内側の領域は、生殖器に向かって排出されなければなりません。膝の排水は、膝の後ろにある膝窩神経節の排水から始まります。足の裏の排水は、常に性器の近くのリンパ節に向かってください。足首から膝の後ろまでブレスレットを動かし、手を肌に押し付けます。 5〜10回繰り返します;膝の曲げの後ろに手を置き、部に上がり、お尻を通過します。 5〜10回繰り返し、足を排出するには、くるぶし領域から膝の後ろまで指先で円運動を行う必要があります。