顔面のリンパドレナージ

顔面のリンパドレナージを行うには、鎖骨の近くから始まり、首、口、頬、目の角、そして最後に額を少しずつ上っていきます。これは重要であり、そのためフェーズ全体に蓄積された毒素が実際にリンパ系を通じて排除されます。

このマッサージは、皮膚の外観を改善し、より清潔で明るいままにし、脱毛後の顔の腫れを取り除き、歯科医と相談した後、特に耳の整形手術後の痛みと不快感を軽減するために非常に示されています、傷口、浮腫、手術後に腫れがちな目の下の袋を減らすことで機能し、回復時間を短縮するため、口、目、鼻。

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顔面リンパドレナージの7つのステップ

顔の排水は、鏡に面した自分で簡単に行うことができますが、期待される効果を得るには、以下に示す手順に従う必要があります。

1.静脈角の刺激

静脈角の刺激

首、顎、耳のリンパ節

顔面リンパドレナージは、首から鎖骨のすぐ上の領域で指先をゆっくりと着実に循環運動または圧迫運動で開始し、6〜10回循環運動させる必要があります。この領域の刺激は、リンパを心臓に近い血流にリダイレクトする原因となる静脈角度を刺激するために不可欠です。

2.首からの排水

首の最も近い部分から始まり、胸鎖乳突筋を押す円形の動きで、首の外側領域を排出します。首全体から鎖骨にリンパを「押し出す」ように首領域も排出します。

3.あごと口を空にする

人差し指と中指の先端を顎の中央部に配置し、6〜10回、円運動を行います。指の先端を下唇の下に配置し、指を顎の付け根にスライドさせます。口の角で、リンパをあごの中心に持って行き、指を鼻の付け根と上唇の間に置き、円を描くように動かして、口を迂回してリンパをあごの中心に向けます。

首の排水

頬と鼻の排水

4.頬と鼻から排出する

指を耳の近くに置き、円を描くようにこの領域を6〜10回軽く押します;頬の側面に指先を置き、耳に向かって水気を切ります。指先を鼻の側面に置き、円を描くように動かしてリンパを耳の角に向けます;指先を下まぶたの下に置き、円を描くように耳の近くまでスライドさせます。

5.目の排水

顔の側面に指を置き、円が目の外側の角から耳の後ろにスライドするようにします;上まぶたに指を置き、円を描くように動かして、リンパを耳に向けます;もう一度刺激します耳の近く（耳介神経節）。

額の排水

6.額の水切り

眉の近くの額の中央に指先を置き、円を描くようにリンパを耳に向けます;最後に、耳に近い部分と鎖骨の上部を再び刺激します。

7.静脈の角度を刺激する

最後に、指の先端を5〜7回繰り返して圧力をかけて静脈角刺激を繰り返します。

顔面リンパドレナージの持続時間は比較的速く、約10分かかることがありますが、人が自分でそれを行うことができるにもかかわらず、特に整形手術後に適応がある場合、専門家が技術を実行するとより良い結果が観察されます。顔や頭の上に。

顔にリンパドレナージを行うとき

顔面のリンパドレナージは、特に顔が腫れている場合に起こります。これはよくある状況です。

月経期間中;口腔または抜歯としての歯科治療後;体液貯留の場合; 5時間未満または8時間以上寝ている場合;泣いた後;顔面の損傷または外傷;インフルエンザ、鼻炎または副鼻腔炎;頭または首の手術後;顔または首の整形手術後。

また、毛羽、顔、または眉毛をワックスした後に顔が腫れ、より敏感になり、赤みを帯びることがあります。このテクニックはこれらの効果を減らし、肌をより美しくし、化粧品の浸透を促進します。さらに、毒素や過剰な液体を顔から取り除くとき、化粧はより良く、より肌に密着します。

顔面リンパドレナージは、にきびの問題のあるティーンエイジャーを含むすべての年齢の人々に有益であり、にきびの減少と抑制を促進し、清潔で若い肌の外観をより長く維持します。ただし、このフェイシャルマッサージは、がんの場合は注意して実行する必要があり、グレード3または4の重度のにきびの場合、および感染のリスクがあるため顔に傷が開いている場合は実行しないでください。

体内でリンパドレナージを行うのに必要な手順をご覧ください。