音楽療法は、気分を改善し、自尊心を高め、脳を刺激し、身体表現を改善するため、さまざまな活動に関連する音楽を使用してさまざまな健康変化を治療する治療法です。 このテクニックのすべての利点を知ってください。
したがって、高齢者は音楽療法を使用して、年齢とともに発生する心理的変化の一部を促進したり、高血圧や心不全などの心血管の問題を予防したりできます。
この手法では、高齢者は歌、演奏、即興、作成などの音楽を含むさまざまな種類の活動に参加することが奨励されますが、同時に問題や懸念について話し合う時間が含まれます。
老化の主な利点
老化プロセスに関連する音楽療法には、次のようないくつかの利点があります。
- 歩行のペースを回復する ：マークされたリズムの音楽を使用すると、高齢者が歩き回ったりバランスを取るのが困難になります。 音声刺激 ：歌唱は、口述や口頭の問題を改善します。 創造性の向上 ：新しい音楽の創造は創造性を高め、すべての認知能力を刺激します。 強度と身体認識の向上 ：音楽のリズムが身体の動きを刺激し、筋肉を引き締めます。 うつ病の症状の軽減 ：音楽療法で使用される社会的相互作用は、感情を表現する方法であることに加えて、孤立を軽減します。 ストレスレベルの低下：相互作用と気分の良い瞬間は、ストレスを解消する方法として働き、血圧と心拍数の増加を防ぎます。
毎日音楽療法活動を実践している高齢者は、孤独から逃れ、よりサポートされ、幸せで、素晴らしい生活の質を感じています。
音楽療法演習の例
音楽療法のエクササイズの良い例は次のとおりです。
- 「今日の気分を話す」などの質問を書き、誕生日バルーンの中に入れます。円の形で人を座らせます。風船をいっぱいにして手から手に渡します。;曲の最後に、風船を持っている人がそれをポップして質問と回答を読みます。
この活動は、年齢とともに自然に生じる懸念を共有するのに役立ち、うつ病などの心理的問題の発生を防ぎます。 さらに、経験と懸念を共有することは、不安の発生を防ぎ、血圧と心拍数を制御するのに役立ちます。
