女性が妊娠中にいびきをかくことは正常であり、これは正常であり、これは通常、妊娠後期に始まり、赤ちゃんが生まれると消えます。
女性は妊娠中にいびきをかき始める可能性があります。これは、プロゲステロンの増加が気道の腫れを引き起こし、気道を部分的に遮断するためです。 この気道の腫れは睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があり、これは大きないびきと睡眠中の短い中断された呼吸を特徴としますが、いびきは妊娠女性のほぼ半分に影響しますが、出産後に消失する傾向があります。
妊娠中にいびきをかかないためにすべきこと
妊娠中のいびきをやめるためにできることのいくつかのガイドラインは次のとおりです。
- 空気の通過を促進し、赤ちゃんの酸素化も促進するため、背中ではなく横に寝ます;鼻を広げて呼吸を促進するために、鼻のストリップまたは拡張器またはいびきを使用します;いびきパッドを使用します頭をより良く支え、気道をより自由にします;アルコール飲料を消費せず、喫煙もしません。
いびきが女性またはカップルの睡眠を混乱させる最も深刻な場合、鼻のCPAPを使用することができます、したがって、睡眠中の音が減少します。 医師に相談したい場合、このデバイスをいくつかの専門店でレンタルすることができます。
