10燃え尽きる兆候と症状

バーンアウト症候群は、職場でのストレスの蓄積により通常生じる肉体的、感情的または精神的疲労の状態によって特徴付けられるため、教師やたとえば、医療従事者の場合。 人がこの問題に苦しんでいるかどうかを特定するのに役立つ兆候と症状の一部は次のとおりです。

1. 否定性の絶え間ない感覚：この症候群を経験している人々は、何もうまくいかないかのように常に否定的であることが非常に一般的です。 肉体的および精神的な疲労：バーンアウト症候群の人は通常、一定の過度の疲労を経験しますが、回復するのは困難です。 意志の欠如：この症候群の非常に一般的な特徴は、社会的活動を行う意欲と意欲の欠如、または他の人と一緒にいることです。 集中力の低下：仕事、日々の仕事、または簡単な会話に集中するのが難しい場合もあります。 エネルギー不足：バーンアウト症候群に現れる症状の1つは、ジムに通ったり、定期的に睡眠をとったりするなど、健康的な習慣を維持するための過度の疲労とエネルギー不足です。 無能感：一部の人々は、仕事中も仕事中も十分にやっていないと感じるかもしれません。 同じことを好むことの難しさ：アクティビティをしたりスポーツをしたりするなど、以前と同じものが好きではなくなったと感じることも普通です。 他者のニーズに優先順位を付ける：バーンアウト症候群に苦しむ人々は、通常、他者のニーズを自分よりも優先します 。 気分の突然の変化：別の非常に一般的な特徴は、刺激の多くの期間を伴う気分の突然の変化です。 隔離：これらのすべての症状のために、その人は友人や家族など、彼の人生の重要な人々から自分自身を隔離する傾向があります。

燃え尽き症候群の他の頻繁な徴候には、専門的な仕事を実行するのに時間がかかりすぎることや、欠勤や遅刻が何度もあります。 さらに、休暇をとるとき、この期間中に喜びを感じないことが一般的であり、まだ疲れているという感覚で仕事に戻ります。 最も一般的な症状は心理的なものですが、燃え尽き症候群に苦しんでいる人は、頭痛、動、めまい、睡眠障害、筋肉痛、風邪などにも苦しむことがよくあります。

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（私にとって）私の仕事は挑戦的な挑戦です。

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一部の学生、クライアントにサービスを提供したり、私の仕事で他の人と接触したりするのは好きではありません。

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私のクライアントや学生は耐えられないと思います。

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私は職場で何人かの人々をどのように扱ったかについて心配しています。

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私の仕事は個人的な充実の源です。

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私の学生やクライアントの親theは退屈だと思います。

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私はクライアント、学生、同僚を無差別に扱っていると思います。

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私は自分の仕事に満足していると思います。

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私は職場での私の態度のいくつかに罪悪感を覚えています。

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私の仕事は私に前向きなものを与えてくれると思います。

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私は、クライアント、学生、同僚の何人かと皮肉になりたいです。

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私は職場での私の行動のいくつかを後悔しています。

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クライアントまたは学生の行動に応じてラベルを付けて分類します。

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私の仕事は私にとって非常にやりがいがあります。

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私は自分の作品の学生またはクライアントに謝罪すべきだと思います。

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仕事に疲れた。

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仕事に疲れているように感じます。

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私は感情的に疲れ果てているように感じます。

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私は自分の仕事に満足しています。

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仕事で言ったことやしたことについて、気分が悪い。

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診断の確認方法

多くの場合、バーンアウトに苦しんでいる人はすべての症状を特定できないため、何かが起こっていることを確認できません。 したがって、この問題に苦しんでいる疑いがある場合は、症状を正しく特定するために、友人、家族、または他の信頼できる人に助けを求めることをお勧めします。

ただし、診断を行い、これ以上の疑念を抱かないためには、心理学者に近い人と一緒に症状を話し合い、問題を特定し、治療を指導することが最善の方法です。 この症候群の通常の治療方法を理解してください。