- 1.乳糖不耐症の症状を観察する
- 2.食物排除試験を受ける
- 3.医者に行き、検査を受ける
- 乳糖不耐症の治療
- ビデオで必要な量のカルシウムを摂取する方法をご覧ください。
- カルシウム吸収を改善するためのヒントをいくつか紹介します。
乳糖不耐症の存在を確認するには、消化器内科医が診断を行うことができます。また、症状の評価に加えて、呼吸検査、便検査、腸生検などの他の検査を行うことがほぼ常に必要です。
乳糖不耐症は、牛乳、乳糖に含まれる糖を消化できず、coli痛、ガス、下痢などの症状を引き起こします。
通常、小児期に診断されますが、成人は乳糖不耐症を発症することもあり、不耐症の重症度に応じて症状は多少なりとも強くなります。 この不耐性の症状のより完全なリストを参照してください。
1.乳糖不耐症の症状を観察する
ラクトース不耐性があると思われる場合は、症状を選択してリスクを見つけてください。
- 1.牛乳、ヨーグルト、またはチーズを消費した後の腹部の腫れ、腹痛、または過度のガス いや
- 2.下痢または便秘の交互の期間 いや
- 3.エネルギー不足と過度の疲労感 いや
- 4.易刺激性 いや
- 5.主に食後に起こる頻繁な頭痛 いや
- 6.かゆみのある皮膚の赤い斑点 いや
- 7.筋肉または関節の絶え間ない痛み いや
これらの症状は通常、牛乳、乳製品、または牛乳で調製された製品を食べた直後に現れます。 したがって、これらの症状のいずれかが現れた場合、症状が消えるかどうかを確認するために7日間の食物排除試験を試みる必要があります。
症状は、牛乳を消化する酵素であるラクターゼを生成できない度合いに応じて、程度の差はあれ強く現れます。
2.食物排除試験を受ける
牛乳が十分に消化されないと思われる場合は、この牛乳を7日間摂取しないようにしてください。 これらの日以内に症状がない場合は、検査を受けてミルクを飲んでから、身体の反応を確認してください。 症状が再発する場合は、乳糖不耐症であり、牛乳を飲むことができない可能性があります。
このテストは、たとえば、チーズ、バター、プリン、食品など、牛乳で調製されたすべての食品で実行できます。 また、乳糖不耐症の程度に応じて、症状は多少重度になる場合があります。
乳糖を含まずに食事をする方法を次に示します。
3.医者に行き、検査を受ける
乳糖不耐症であることを確認するには、食物排除試験に加えて、次のような試験を行うことができます。
- 便検査 : 便の酸性度を測定し、乳児および幼児の乳糖不耐症の検出に非常に一般的です。 呼気試験 :水で希釈した乳糖を摂取した後の呼気中の水素の異常な存在を測定します。 この試験を受ける方法を学びます。 血液検査:実験室で水で希釈したラクトースを摂取した後の血液中のグルコース量を測定します。 腸生検 :この場合、小腸のサンプルを顕微鏡下で分析し、ラクトース不耐性を決定する特定の細胞の有無を確認します。 非常に便利ですが、より侵襲的であるため、あまり使用されません。
これらの検査は、乳糖不耐症が疑われる場合、または食物排除検査で疑問が残る場合に、一般開業医またはアレルギー専門医が注文できます。
これは不快な症状を引き起こし、身体にとって重要な栄養素の吸収に影響を及ぼす状態であるため、乳糖不耐症の診断と治療が非常に重要です。
乳糖不耐症の治療
乳糖不耐症の治療は、牛乳、および牛乳をケーキ、ビスケット、ビスケット、プリンとして食事から調製するすべてのものを除外することから成ります。 しかし、牛乳で調理された食物を必要とする、または食べたいときに、牛乳を消化する酵素であるラクターゼのサプリメントを摂取できる場合があります。
ラクターゼは薬局または薬局で購入でき、非常に使いやすいです。 この酵素は、ケーキのレシピに追加したり、これらの食品を食べる前に摂取することができます。 いくつかの例は、ラクターゼ、ラクトシルおよびディゲラックです。 別の可能性は、人が何らかのラクトース源を摂取した後、木炭カプセルが症状を緩和することであり、緊急時に有用です。
牛乳にはカルシウムが豊富で、これは骨の健康を維持するために重要です。したがって、乳糖不耐症の人は、プルーンやブラックベリーなど、他のカルシウム源食品の消費量を増やす必要があります。 他の例を参照してください:カルシウムが豊富な食品。
しかし、乳糖不耐症にはいくつかのレベルがあり、チーズやヨーグルトなどの乳製品を食べるのをやめる必要があるわけではありません。これらの食品は乳糖の量が少ないため、一度に少量を食べることができるためです。
ビデオで必要な量のカルシウムを摂取する方法をご覧ください。
母乳には乳糖も含まれますが、乳糖不耐症の乳児を母乳で育てる母親は問題なく母乳で育てることができ、乳製品を自分の食事から排除できます。