出産後に腸を緩める方法

分娩後、腸の通過が通常より少し遅くなるのは正常であり、針が開くのを恐れて強制的に避難させたくない女性に便秘と不安を引き起こします。最近の母親がより落ち着くようにするには、次のことを知っておくとよいでしょう。

通常の分娩によるステッチは糞便の通過の影響を受けず、数日ですべてが正常に戻ります。最初の腸の動きは不快感を引き起こし、腸coli痛を引き起こしますが、これは正常です。便が柔らかいほど力が弱くなります私はそれをする必要があります。

最初の避難には予想より時間がかかる場合があり、この場合、実際に医師が便秘で下剤の使用またはindicate腸の使用を示している場合、病院ではまだ女性が通常正常に避難できた後に退院します。

腸を緩める自然な解決策

腸を緩め、便秘と戦うために、女性は多くの水を飲んで、食事ごとに食物繊維をより多く消費する必要があります。なぜなら、この方法では糞が固まり、乾燥せずに腸を簡単に通過するからです。だから、いくつかのヒントがあります：

天然の緩下剤であるセネ茶2リットルを準備して 、水の代わりに摂取し、1日を通してゆっくりと摂取します。 空の胃に梅の水を取りますこれを行うには、1杯の水に梅1杯を入れ、一晩浸します。朝食またはスナックにパパイヤ、オート麦、蜂蜜を加えたプレーンヨーグルトを食べる 。マンゴー、マンダリン、キウイ、パパイヤ、プラムまたは皮が付いていないブドウなど、腸をほぐすものを好むように、1日に少なくとも3つの果物を食べます。亜麻仁、ゴマ、カボチャなどの種子1杯を各食事に追加します。 1日1枚の生サラダまたは調理済み野菜を常に食べます。 1日に少なくとも30分間連続して歩いてください。 排便のために肛門にグリセリン坐剤を1つ入れてください。排便が非常に乾燥しているため、これらの戦略をすべて実行しても排泄できない場合に限ります。

コーンポリッジ、バナナ、バター入りの白パンなどの腸を閉じ込める食物や、澱粉や脂肪が豊富なものなど栄養価の低い食物を消費しないようにすることも重要です。ソフトドリンクも消費されるべきではありませんが、その場で表現された半分のレモンを含むスパークリングウォーターは、その日のメインの食事に伴うオプションです。

下剤は腸に中毒を引き起こす可能性があるため、毎日使用することはお勧めできません。その場合、腸閉塞があるかもしれません。