アーティチョーク（ Cynara scolymus L. ）には、肝臓を保護する薬効 成分 がありますが、体から毒素、脂肪、過剰な水分を除去する能力があるため、体重を減らすためにも使用できます。
強壮剤および催淫剤と見なされることに加えて、アーティチョークには、葉に含まれ、胆汁分泌および胃液分泌の増加を促進するシナロピクリン物質のために、コレステロール低下および血糖調節を含む臨床適応症があります。 アーティチョークの目的をご覧ください。
アーティチョークの減量？
アーティチョークには利尿作用と解毒作用があり、体内の不純物や過剰な液体の除去速度を高めます。 さらに、その下剤特性と繊維が豊富であるという事実により、腸の通過を改善し、したがって便秘を防ぎます。 アーティチョークは、肝臓による胆汁の産生を刺激することもでき、高脂肪食品の消化プロセスをスピードアップします。
したがって、その特性により、アーティチョークは減量を助けることができますが、減量のための消費は分離すべきではありません。 最適な方法で目標を達成するために、アーティチョークの消費には定期的な運動とバランスの取れた食事が伴うことが重要です。 食事の再教育で体重を減らす方法を学びます。
アーティチョークを使用して体重を減らす方法
体重を減らすには、1日2カプセルのアーティチョークエキスを摂取するか、1リットルのアーティチョークティーを摂取することをお勧めします。 ただし、健康的でバランスの取れた食事を取り、定期的な運動を行い、減量を促進することが重要です。 アーティチョークカプセルを使用して体重を減らす方法を学びます。
アーティチョークティーは、大さじ3杯のアーティチョークの葉と1リットルの水で作られます。 5分間沸騰させ、少し冷まし、日中は緊張させて飲み、できれば甘味を付けないでください。
アーティチョークは調理済みの形で消費することもでき、同じ利点があります。 アーティチョーク抽出物は、薬局または健康食品店で、シロップ、錠剤またはカプセルの形で見つけることができます。 しかし、自然ですが、妊娠中や授乳中に摂取すべきではありません。
