天然のサプリメントで減量するには、これは良い代替手段ですが、常に甘い飲み物や加工食品、揚げ物のない健康的な食事スタイルで挿入されます。 これらのケースでは、食後、1日3回、ツボクサを2カプセル摂取するか、終日3杯のお茶を飲むことができます。
アジアのセンテラは利尿作用によりスリムになり、体の体液貯留を抑え、体の体積と重量を減らします。 さらに、この植物は重要な抗炎症剤として作用し、血液循環とコラーゲン産生を刺激し、腫れを防ぎ、脂肪を燃焼させ、体重減少によるセルライトとたるみを防ぎます。
お茶の作り方
センテラティーは、水0.5リットルごとにハーブ大さじ1杯の割合で作る必要があります。
準備中に、ハーブを沸騰したお湯に2分間加えてから火を止め、混合物を10分間休ませます。 減量効果を高めるには、砂糖を加えずにお茶を飲む必要があります。
その他の利尿食品
体重を減らすのに役立つ他の利尿剤は、スイカ、イチゴ、キウイ、オレンジ、メロン、リンゴなどの水分が豊富な果物や、フェンネル、ローズマリー、スギナなどの血液循環を改善するお茶です。
早く体重を減らすためのヒント
利尿薬に加えて、体重を早く減らすのに役立つその他のヒントは次のとおりです。
- 1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲む、ジャガイモを追加せずに野菜スープのプレートで食事を開始する、メインの食事で生サラダを食べる、少なくとも週4回魚を食べる、
ビスケットの詰め物、冷凍冷凍食品、ハムなどの加工食品の消費を避けます。
さらに、定期的な身体活動または1日少なくとも30分間の歩行も、カロリーの燃焼と局所脂肪の損失を促進します。
下のビデオを見て、食事を始めるために夕食にデトックススープを作る方法を学んでください。
ツボクサの他の利点も参照してください。
