食物の混雑：症状、症状（+ 7の神話と真実）

食物の混雑は、食事を食べた後に何らかの努力または身体活動が行われたときに現れる身体の不快感です。 この問題は、たとえば、人が昼食を食べてからプールまたは海に行くときに最もよく知られています。泳ぐための努力が消化を妨げ、混雑による不快感を引き起こしますが、激しい運動を行うときにも発生します。 、ランニングやエクササイズなど。

輻輳がどのように発生するかをよりよく理解します。

1.食事後の運動はうっ血を引き起こす

真実。 特に、運動が昼食や夕食などの大量の食事の後に来る場合、身体活動は腸に留まるのではなく、ほとんどの血流が筋肉に行き、消化を非常に遅くするためです。

さらに、ほとんどの血液が筋肉または腸に向けられているため、脳が傷つけられ、then怠感、めまい、, 白、嘔吐の症状が現れます。

2.温かい食事の後の冷水浴は混雑を引き起こす

神話。 冷水は混雑の原因ではなく、食事後の肉体的な努力です。 さらに、通常の風呂では、なされる努力は非常に小さく、不快感を引き起こすのに十分ではありません。 同じことは、子供の場合、水泳も遊びもせずに、個人が水中で静かであるプールバスにも当てはまります。

3.軽い散歩は消化を助けます

真実。 ゆっくりと10〜20分の短い歩行で出かけると、代謝が活性化され、腹部膨満感が軽減されるため、消化が改善されます。

4.食物の混雑は殺す可能性があります。

神話。 食物の混雑は大きな不快感のみを引き起こし、まれに失神も起こります。 食物の混雑に関連した死亡は通常水で発生しますが、消化器系の問題ではなく、dr死によって発生します。 気分が悪くなると、その人は弱くなり、めまいがし、失神することさえあります。 しかし、乾燥した土地では、数分の休憩の直後に不快感が消え、死の危険はありません。

5.運動は、食事の2時間後にのみ行う必要があります。

真実。 昼食などの大規模な食事の後、身体活動は少なくとも2時間後でなければなりません。これは消化を完了するのに必要な時間です。 個人が運動する前に2時間待てない場合、サラダ、果物、白身の肉、白チーズの軽い食事をすることが理想で、特に脂肪や揚げ物は避けます。

6.どんな努力でも食物の混雑を引き起こす可能性があります

神話。 水泳、ランニング、サッカー、運動などの高強度の運動のみが、通常、重度の消化不良を引き起こし、mal怠感、吐き気、嘔吐の症状を引き起こします。 短い歩行やストレッチなどの軽い運動は、筋肉からの大きな労力を必要とせず、腸が正常に消化を完了するため、不快感を引き起こしません。

7.消化不良の病歴は、うっ血のリスクを高めます。

真実。 通常、胸焼け、過剰なガス、満腹感など、消化不良の症状をすでに経験している人は、自然に腸の動きが遅くなるため、うっ血を起こしやすくなります。 クローン病、胃炎、過敏性腸症候群などの腸の問題の場合も同様です。 消化不良を示す症状をご覧ください。

混雑を止めるためにすべきこと

食物の混雑の治療は、水分補給のために少量の水を休ませて摂取することによってのみ行われます。 したがって、肉体的な努力を直ちに止め、座るか横になって病気が治まるのを待つ必要があります。 休息すると血流が腸に再び集中し、消化が再び始まり、症状が1時間以内に通過します。

頻繁な嘔吐、血圧の変化、失神を伴う重度のmal怠感の場合、医療処置のために緊急治療室に連れて行くことが理想です。